🌊 【缺爱孤独型｜渴望温暖，一生都在寻找归属感】 🌊
长大后才慢慢发觉，我终其一生，都在四处寻觅一份稳稳的爱意与归属感。按照萨提亚家庭理论来讲，童年时期家庭情感滋养的缺失，会在内心形成长久的空洞，也会慢慢改变我们与人相处的姿态。在缺少温柔陪伴、少有真心回应的环境里长大，内心深处始终是不安的，那份从小没能被填满的空缺，跟着我走过了一年又一年。
在外人眼里，我性格开朗，擅长说笑，融入集体从来都不是难事。可只有独处的时候，伪装的外壳才会层层卸下，扑面而来的孤独感，总能瞬间将我包裹。我早已习惯把情绪藏在心底，开心也好，难过也罢，都不愿轻易倾诉，总觉得没人能真正懂自己，久而久之，便学会了一个人扛下所有。
也因为从小缺爱，我格外珍惜别人递来的一点点善意。陌生人一句暖心的话，朋友一次主动的关心，都能让我受宠若惊，忍不住加倍去回应。可也正因如此，内心格外敏感脆弱。一旦察觉到对方态度变淡、刻意疏远，就会立刻陷入自我内耗，反复琢磨是不是自己做得不够好，是不是哪里惹人厌烦，不断否定、怀疑自己。
我常常羡慕那些在爱意里长大的人。他们被好好呵护，被坚定偏爱，所以待人坦荡从容，眼底永远带着自信的光芒。不用小心翼翼揣测人心，不用拼尽全力讨好谁，与生俱来的安全感，是我穷极多年都在追寻的东西。我试过从朋友、从亲密关系里索取温暖，妄图用外界的爱意填补童年的遗憾，可到头来却发现，向外抓取的安全感永远飘忽不定，抓得越紧，流失得越快。
萨提亚说，早期的家庭互动模式，会影响我们一生的自我认知。原生家庭留下的情感缺口，不是靠别人的爱就能彻底填平的。
走过无数个迷茫孤单的日夜，我才慢慢醒悟：归属感从来不是别人施舍的，安全感也无法从他人身上借来。
后来我开始学着拥抱孤单，学着好好陪伴自己。难过时安抚情绪，迷茫时坚定方向，一点点给自己积攒力量。不再执着于向外寻找温暖，转而做自己的靠山。
愿每一个童年缺爱的我们，都能慢慢和过往和解。停止四处追逐别人的偏爱，亲手给自己填满温柔。当内心变得丰盈强大，便再也不会惧怕孤单，从此心安之处，便是归宿。
