那是个月亮 就是个月亮

并不是地上霜

那地上花瓣 看完了就完

没必要再联想”

这是一段我很喜欢的歌词，用于告诫自己别想太多。思虑过重的人，往往习惯于联想，且富于联想，所有的事物都可能是应景的呈现...

其实月亮还是那个月亮，只是我们主观的赋予了它不一样的作用，它才能对我们的情绪产生进一步的影响...

美国心理学家埃利斯提出的情绪ABC理论，解释了这一点：情绪ABC理论中，A表示诱发事件；B表示个体针对此诱发事件产生的一些信念，即对这件事的看法和解释；C表示个体产生的情绪和行为结果。

我们今天要说的是为自己的情绪负责，一个高EQ的、成熟的人是懂得为自己的情绪负责，会为自己的情绪负责的...

人总会长大，长大成熟的标志就是能为自己的言行负责，加上一条，成熟还得学会为自己的情绪负责...