中德家庭归来有感

小结（给中德的情书)

本次中德家庭的集训，是第三次，主题是团体体验。属开先河的尝试，以前没有，头一次新增内容，很不寻常。看起来德方是做了很多的准备工作的，严谨、结构化又有一定的弹性，很有系统的味道。五天一气呵成，很酣畅。课方让做个小结，讲两点感受和提提意见。如下

最触动自己的有两点：一个是共情的能力来自哪里。第二个是自己对他人、对团体有了更多的信任。

具体来说，共情与治疗关系同盟是有着紧密联系的，德方老师在做一对一的时候，有的学员很顺畅，有的很艰难。如果说对原因我有投射的话，是学员本身对德方帅哥的信任程度、依赖水平，联结的紧与松起到了关键作用。那么，作为有限的几次见面，在语言都要通过翻译来交流的情况下，这种信任是怎么达成的呢？很重要的因素是老师身上的特质——安全、放心、真诚、真实。也有学员提出了问题，这个共情来自哪里？要知道米尔科还是个八零后呢，就我这种苦大仇深的中国女汉子来说，境遇是相隔十万八千里的，那么老师回答了这个问题，就是真实的对待自己——要更好的更真实的对待自己。不憋屈、不压抑、不伪装，把自己打理的很好，你才会有这个能力，坐在来访者的面前时，不过多的的付出，不代替其担责，还能保持温情与接纳，从而掌握到一个恰到好处的火候。而我回想自己以往的工作，常会有耗竭感，那就是不敢表达自己真实的声音，总是当妈、当妈、当妈，不休息，不怎么会表达负面情感，比如我此刻很烦你，我对你很生气，我不想见你，我很累等等。如果我们面对自己都是不真实的，不能照顾好自己，不是个接近健康态的助人者，哪有更多的能力给对方呢？如何做到中立、负责、接纳呢？

那么第二个我可以带回去的点，是更多的信任他人的能力，信任团体和组织的能力。我一贯是个独行侠、单骑女将军，甚至惯常也是以此为荣的。此刻我就在想，这个思维也是自己耗竭的原因。在这次的体验中，我有体验到“场”的魔力，米尔科的魔术、学员的开放与接纳，我想这接纳也来自三次集训的磨合与互动，大家知道各有各的难又各有各的坚持，这让自己感动和安全。再然后，也许公开场合没机会表达了，我很谢谢中方的三位老师——（一一、鑫鑫与亮亮），是他们稳定的陪在那里，让我这个外表大条，内心纤弱的人实现了进入、尝试并乐在其中的，而结果发现这个开放是多么的弥足珍贵，珍贵又美好！

以上两点都是我的收获，我要稳稳的把它们收入囊中。

二，对于这次课程的尝试，说让我们提提意见。我的建议是继续打磨就好。如果可能的话，是否增加多一些议题，比如说性、性取向、女性、性别差异、歧视、民族问题、文化议题等等。大的可单独成单元，小的可以整合到问题中。其次，就问题来说，这次的集训中，如果每次就资料上的问题开辟几分钟的时间用来澄清一下是好的。比如好些问题发现在训练时不知道具体指什么？可能是翻译的问题，我会觉得有些小不圆满。

最后就是要对分离焦虑说点话了。米尔科，原谅我这么大年纪，还要和你撒娇，要更多的那种原本应来自父母的爱，希望你是乐得的，还没有被玩坏！谢谢，不要累坏了，有些心疼你，每天两三个，与那么高浓度的情感近距离，不容易的。此外，中方的三位老师，谢谢！同伴，谢谢！最后，谢谢自己，自己很棒！！

二组学员 程岩

手写20160905

整理20160906