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深耕倾听师第21天,字我都打好了,又删掉了\n
个人原创

深耕倾听师第21天,字我都打好了,又删掉了\n

2026-06-30
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✦ ✦ ✦

我以为自己是在纠正评判,直到发现,我也在评判。

✦ ✦ ✦

我是春暖花开,一个16年的陪读妈妈。

🌱 01 群里的一个瞬间

昨天在一个妈妈群里,有人发了她和老公的聊天记录。

大家纷纷发表看法。我知道每个人都是想帮她,但那些话听着,更多像一种评判。

我在群里发了一句:

“我们每一个人都少一点评判,尽量不评判。这句话主要是对我自己说的。”

然后有人觉得我是在维护那个妈妈,开始往回找补。

按照我以前的性格,我肯定会解释:

“评判一个人不会让他长记性,也不会让他改变,只会让他觉得自己不够好。如果这样可以帮到他,尽管去说。我不是维护这个妈妈,只是这样的行为看似帮助别人,实际上只会让对方觉得自己又搞砸了。”

字都打好了。

我删掉了。

想想算了吧。有些事情不需要解释。

🌿

🍃 02 我好像也在评判

但删掉的那一刻,我忽然意识到一件事——我好像也在评判。

我觉得“评判不好”,然后我去制止别人评判。这个“制止”本身,是不是也带着一种“我是对的”的立场?

评判很多时候是不自知的。

当你觉得自己在“做好事”的时候,尤其难察觉。

我发那句话,是真的在提醒自己,还是也是在表达“你们这样不对”?

可能两个都有。

但真正让我停下来的,是那个想解释的冲动——我想告诉别人“我不是在维护她,我只是……”

等等,我为什么要解释?

因为我不想被误解。因为我想让大家知道“我是对的”。

那个“解释”里,是不是也藏着一份评判?

🌿

🌿 03 那个循环

我删掉了。

不是因为不想说了,是因為我看见了自己也在那个循环里。

我想“纠正”别人的评判,而“纠正”本身又是一种评判。

这就是那个循环。

群里的妈妈们,她们是真的想帮忙。只是用了一种“说你应该怎么做”的方式。

而我呢,想用一种“你不要评判别人”的方式帮她们。其实我们也差不多。只是形式不同,位置不同。

🌿

🌼 04 然后我停了下来

那天后来我没再说什么。

有人在往回找补,有人在继续分析。我看着那些对话,没有参与,也没有评判。

心里有个声音说:

“嗯,大家都在用自己的方式,做自己认为对的事。”

包括我。

然后我就放下了。

以前我可能会纠结:我是变成熟了,还是不想掺和了?

现在想想,可能都不是。

我只是看见了自己也在评判。然后,选择了停下来。

🌿

🌳 05 那个删除,比发出去更有分量

评判很多时候是不自知的。

当你说“他这样不对”的时候,你在评判。

当你说“我不应该评判”的时候,你也在评判。

真正的“不评判”,连“我在不评判”这件事都不需要说出口。

今天那个“删掉”的动作,比“发出去”更有分量。

因为它是我第一次在“评判”这件事上,没有用“评判”来对抗“评判”。

我还在学。

但今天,好像长了一点新的东西。

✦ ✦ ✦

你最近有没有一次“字打好了又删掉”的时刻?那里面,或许就藏着你正在长的东西。

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