张银玲
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研究生学历\二级心理 关 注
高考励志:高考心态调节的十六字诀
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高考励志:高考心态调节的十六字诀

2017-05-22
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高考心理调节指南

高考心理调节指南 📚

强化信心 💪

信心是高考成功的心理基础,信心是高考成功的精神支柱。常常听到同学们说,我怕考不好,考不好怎么办,我怕考不好对不起父母,我怕考不好同学看不起我,一想起高考就害怕,一到模拟就紧张,觉得自己不行等等,这些心理问题都是属于信心问题,那么怎么强化信心呢?我提出五点具体可操作建议。

优化情绪 😊

不少考生在高三这一年,会有着各种各样的情绪问题。例如,很郁闷,心理烦燥,坐不住,吃不好,睡不好,心慌意乱,容易跟人家顶牛,甚至有时急着作业做不完,摔书本摔笔记本,有的女生还急着抓头发等等。这都是情绪问题,情绪问题是造成高考及平时成绩下落的一个主要因素。那么怎么调节情绪呢?在这里我提五点具体操作建议:

进入状态 🎯

状态对考试的重要性同学们众所周知,怎么进入状态呢?提出五点具体操作建议:

充分发挥 🚀

养兵千日,用兵一时。有不少同学考完后总讲,没有考出水平来,没发挥好,没有考出一模水平,也没有考出二模水平,太遗憾了,那么怎么充分发挥呢?也提出五点具体操作的建议。

祝同学们高考成功,金榜题名! 🎉

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