文章讲述了作者作为心理咨询师面对外界误解的经历，特别是关于心理咨询师自身有心理问题的误解。通过一个有趣的故事，作者解释了这种误解的来源，并强调了心理咨询师与精神病学家的区别。
作者分享了通过电话心理咨询帮助一个紧张焦虑的学生成功通过专升本考试的经历。这个故事不仅证明了心理咨询的有效性，也改变了作者妻子对心理咨询的怀疑态度。
作者基于研究和文献，提出了心理咨询有效的五个共同因素，包括当事人对治疗的期望、良好的咨询关系、获得外来视角、矫正性体验和不断进行现实检验。这些因素跨越了不同的心理咨询流派，是心理咨询有效性的关键。
康建萍
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