我的创伤如何疗愈

小静最近总是失眠，还常常胃痛，她觉得命运对她真的是太不公平了，在18岁的时候，小静谈了一个男朋友，有一次，男友没有征得她同意，强行与她发生性行为，这之后小静就谈性色变，一直很怕发生性行为，现在25岁了，已结婚一年了，可每次当老公想与自己发生性行为的时候，小静都很害怕，身体也会非常抗拒，总是以失败告终。
小静常常充满了担心，对自己的婚姻充满了不安全感，她常常会偷看老公的手机，对老公的行踪格外在意，可是怕什么来什么，后来她发现老公果然与公司的一名女同事关系暧昧，小静去老公的公司找过那个女子，自此以后，每天以泪洗面，每次在街上看到和那个女同事相似的女子，都会追过去仔细看到底是不是她，好几次都认错了人。经常失眠，还常常胃痛。最终小静走进了心理咨询室。

小静的问题属于叠加性的创伤。首先是结婚前的创伤始终没有被疗愈，始终没有从事件中阴影走出来，曾经的痛苦没有得到有效的释放与化解，背负着重担，自然不能很好地经营婚姻生活，再这之后又经历了第二次创伤。由于没有及时干预在心中郁积很久，而且已泛化，身体也出现了躯体化反应——失眠与胃肠神经紊乱。
对于小静而言，首先要处理创伤阴影，对于这样的事件，单纯从意识层面疏导难度相当大。这是因为，在意识层面来访者不愿提及，但作为一种隐痛却无时无刻不在折磨着她，甚至严重地影响了婚姻生活。这种情况，催眠疗法无疑是非常合适的，催眠可以直达人的潜意识，改变人的负性神经链，通过催眠，让来访者再度体验、经历当时的事件，在催眠师的暗示诱导下，产生与前不同的、恰当的反应。通过这种身心体验的方法来驱散心理上的阴影。 之后再进行认知重建，进入自我反思和心灵成长。