🍃 高敏感者的内心世界
高敏感的人真的太累了，动不动被人说矫情。而确却的说应该是太善良、太能感知痛。我非常很心疼这类人:高敏感、心软、共情力太强的人，也在心疼自己。
别人一天轻轻松松过日子，而高敏感的人，一整天都在默默接收、消化外面投进来的所有人的情绪。
别人一句随口的话，会反复琢磨半天；别人一个冷淡的眼神，会陷入自我怀疑；气氛稍微不对，第一时间反思是不是自己做错了什么；哪怕受了委屈，也习惯性先体谅别人、委屈自己。
明明是不想伤害遇见的任何一个人，却被反过来说是你想太多、太矫情、太玻璃心，太软弱。
但只有你自己知道，你不是脆弱，只是感知力太强、太善良、太容易心软。
🌱 那些被放大的情绪
高敏感的人，活得真的很累。天生带着“情绪放大镜”。快乐会放大，但难过、委屈、冷漠、尴尬，也会被放大无数倍。
小时候吸收了太多伤害，从而习惯性讨好、习惯性懂事、习惯性迁就别人；明明自己心里已经翻江倒海，表面还要装作没事人；明明很受伤，还要笑着说“没关系”。
明明比任何人都在意关系、在意别人的感受、在意氛围。可偏偏又是最容易被忽略、最容易受伤害。
💧 细碎痛苦的累积
高敏感的痛苦，不一定来自大事。是无数细碎的瞬间堆积出来的。聊天对方回复冷淡，你开始胡思乱想。别人没表态，你就主动认错、自我归因。害怕冲突、害怕尴尬、害怕别人不喜欢自己。总是优先照顾所有人，唯独忘了自己。久而久之，就会变得越来越自卑、越来越小心翼翼、越来越不敢做自己。也变得低价值、紧绷、内耗严重，甚至躯体化。
但我想认真告诉你一句话。高敏感，从来不是缺点，只是一直来没人好好接住。普通人感受不到的情绪，你能感受到；普通人不在乎的细节，你记在心里；普通人可以粗枝大叶活着，你却细腻、温柔、共情万物。
高敏感的人，最缺的从来不是“想开点”。而是被理解、被接纳、被看见。生活里没人懂你的细腻，没人心疼你的小心翼翼，没人知道你每天默默消化多少情绪。所以才会累、会压抑、会内耗、会深夜难过。
如果你发现自己是高敏感体质。不用逼自己变得迟钝、不用逼自己大大咧咧、不用逼自己麻木。不需要改掉敏感，只需要学会如何安放自己的情绪。不用害怕自己的脆弱，不用批判自己想太多。那些纠结、不安、细腻、胡思乱想，其实都可以安放于心。
敏感不是缺陷，只是没人懂，没人看见，这才是痛苦的根源。
最后写一句话送给所有高敏感的人:
允许自己敏感，允许自己脆弱，允许是一条回家的路。
