🌞 你为什么会控制不住对孩子发脾气？
很多家长都会陷入育儿困境：孩子发脾气、哭闹、闹情绪时，自己会瞬间变得烦躁，忍不住呵斥、制止孩子，事后又满心愧疚，想要改变，却在下一次依旧控制不住脾气。其实我们无法接住孩子情绪的底层原因，是童年的我们，从来没有被好好接纳过情绪，内心藏着一个委屈的小孩，孩子的负面情绪，会轻易勾起自己尘封的伤痛。
📌 情绪代际传递：原生家庭的烙印
情绪代际传递是心理学中重要的概念，原生家庭的情绪模式，会悄无声息代代延续。小时候我们哭闹难过，只会被长辈制止：不许哭，不许闹，不许矫情。长久下来，我们学会压抑所有情绪，不会疏导悲伤，不会接纳烦躁，只会本能地压制负面感受。等到成为父母，孩子的情绪会触发潜意识里的童年创伤，烦躁瞬间爆发，用当年长辈对待我们的方式，对待自己的孩子。
一个没有被温柔接住过情绪的人，没有能力包容另一个人的崩溃。当孩子大哭大闹，我们看见的不是无助的小孩，而是童年那个不被理解的自己。烦躁、慌乱、无力感扑面而来，第一反应就是制止哭闹，以此掩盖内心的慌乱。我们明明想要温柔对待孩子，可潜意识的本能，一次次打破初衷。
💖 疗愈内在孩童，才能温柔养育
想要接纳孩子的情绪，首先要疗愈内在的孩童。看见童年压抑的自己，拥抱当年委屈的小孩，接纳所有的遗憾与伤痛。当你安抚好内心的不安，变得平和从容，才能够包容孩子的喜怒哀乐。读懂自己，才能读懂孩子；治愈自己，才能温柔养育。
面对孩子的情绪，不必急于制止。试着稳住情绪，接纳孩子的感受，告诉他难过是正常的，允许他宣泄情绪。不用急着讲道理，情绪没有平复的时候，所有的说教都毫无意义。先共情，再引导，才是最好的育儿方式。
阳光提示：情绪没有平复的时候，所有的说教都毫无意义。先共情，再引导，才是最好的育儿方式。
养育孩子的过程，也是自我疗愈的旅程。抚平过往的伤痕，才能给孩子稳定温柔的童年。
如果你总是控制不住对孩子发脾气，接不住孩子的情绪，一边愧疚一边重复犯错，不知道如何调整，不妨把育儿的烦恼倾诉出来，我们一起慢慢成长。
