一个人在倾诉的过程中，心中涌动积累压抑的情绪被释放，这本身就是一种疗愈!
被看见，被听见，本身就是治疗，用成长陪伴成长，用生命影响生命!
🌿 时间是流动的长河
“时间会给你答案，会给我答案，
会给每一个人答案。”
但是我们常常看不到时间，只看到了眼下的问题。
这个问题可能成了一个黑洞，你一直看它，它一直在看着你，直到最后一点点淹没你。
这个问题可能成为了一根刺，就钉在你的床上。每天你一躺下，就被扎得无法入睡。
这个问题还可能成为了一个他人的审判，审判词是“你很糟糕”，于是你拿着这个审判词，被他人押入大牢。
🌱 但时间是一条河啊，它不是一口井。你为啥要把自己填了井呢？
一条河在奔腾向前的时候，会经过平原，会经过峡谷，有时平静，有时汹涌，
但是它不会停下。
始终向前流动。
如果你只看到眼下的问题，你就停滞了自己的生命，让它无法再流动。
如果你能看到时间是条长河，那就让自己进入进去，去游泳，去漂流，去冲浪吧。
⏳ 时间有一天，会把你带到远方，你会在那里看到眼前其实没有黑洞，没有刺，没有他人的审判。
只有你自己。
💢 愤怒的外衣，柔软的内核
愤怒是大多数人最容易进入的情绪，因为它是指向外在的，愤怒地责怪别人能让你感到痛快又义正词严。
但宣泄出来的情绪往往只是冰山的一角，如果你透过表层去看，就能瞥见表象下积聚着更多情绪，那些你没意识到的或是不想表达出来的情绪:恐惧、无助、嫉妒、孤独、不安。
💚 如果你能包容这些更深层的情绪，在足够长的时间里去理解它们，倾听它们的诉求，你将能更有效地管理你的愤怒，那你也就不会总是怒气冲冲的了。
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