🌊 边缘型人格障碍的亲密关系模式
极端理想化与贬低
动不动就拉黑删除，一言不合就要分手的人，那么绝大可能ta就是边缘型人格障碍。边缘型人格障碍在感情里要么就是极端理想化，要么就是极端贬低化。例如ta觉得你好的时候，你就是完美无瑕的灵魂伴侣，甚至可以为你付出一切。但一旦ta觉得你不好，你连呼吸喘气都是错的，一点小事都会被无限放大，被他做是一种你不爱我的证据。于是ta就会用一种类似于小孩子发脾气的方式，比如删除联系方式，甚至用更决绝的行为来报复你。
这种人最明显的特点就是情绪极度不稳定，像过山车一样忽高忽低，上一秒还在说爱你，下一秒就因为你回消息晚了2分钟而暴跳如雷。他们活在一个非黑即白的世界里，没有中间地带，要么你是天使，要么你是恶魔，当爱你的时候，会把你捧上天，觉得你是这个世界上最好的人，甚至会不切实际的美化你的一切。但一旦你做了什么让他们不满意的事情，哪怕只是语气稍微冷淡了一点，他们就会瞬间翻脸，把你踩进地狱。好像你从来就不是什么好人.
被抛弃的恐惧
边缘型人格最害怕的就是被抛弃。ta们会用尽各种方式试探你的爱意，也会故意制造冲突来确认你是否还在乎ta，你越是证明你爱ta，ta越会觉得这种爱不够真实，不够深刻，ta会无休止的要求你证明，要求你做出各种承诺，但无论你怎么做，ta内心深处总有一个声音在告诉他们，这个人最终会离开我的。
敏感的信号解读
这种极度的不安全感让他们变得格外敏感。你的一个眼神甚至是和其他人说话时的语气，都可能被他们解读为背叛的信号。ta会反复询问你是不是还爱ta，是不是想要离开ta，哪怕你刚刚才回答过同样的问题。
先发制人的防御
当ta感受到一点点威胁时，就立马启动防御机制，先发制人的攻击你，仿佛只有这样才能保护自己不被伤害。最典型的就是分手威胁，每当你们发生争执，ta就会说要分手，要离开，不想再见你。有时候ta是认真的，有时候只是想看看你会有什么反应。如果你真的答应分手，ta又会立刻后悔，想要挽回，甚至会做出一些极端的行为来引起你的注意。这种拉锯战会让整段关系都变得筋疲力尽，你永远不知道ta下一秒会说什么，做什么.
边缘型人格的人往往还有着强烈的空虚感，ta不知道自己到底是谁，想要什么，所以会把所有的重心都放在关系上，把对方当做自己生活的全部意义。一旦关系出现问题，ta的整个世界都会崩塌。ta没有独立的自我认知，完全依赖别人的评价来定义自己的价值。你说ta好ta就是好的。说ta不好，ta就会觉得自己一无是处.
🧘 走向情绪管理
对于边缘型人格的人来说，学会情绪管理是一个漫长的过程，ta需要慢慢学会识别自己的情绪，理解情绪和现实之间的区别。当感到被抛弃的恐惧袭来时，可以试着问问自己，这个想法是基于事实还是基于自己内心的恐惧，慢慢的才有可能意识到很多时候那些让自己痛苦的想法并不是事实！
