🌼 核心要点速览：五个关键成长方向
1. 情志自觉察 2. 重塑价值认识 3. 建立清晰边界 4. 推动双向流动 5. 优先关照自己身心
🌞 拥抱自我的成长之路
1-情志自觉察，定期梳理自己的情绪，接纳自己也拥有脆弱，需要被照顾的权利，
2-重塑价值认识。你的珍贵不需要依靠无休止的付出去证明， 自我价值稳定，才不会渴求依靠他人的认可获得安全感。
3-建立清晰边界，温和且坚定的表达自己的需求，学会合理拒绝，允许你说出来我不舒服，我不愿意。
4-推动双向流动，好的亲密关系是相互滋养。一分需要你独自拼命维系的感情，很难长久稳定，不必执着挽留，不懂珍惜你的人。
5-优先关照自己身心。向内滋养自己放在第一位，当自身情志平稳，状态充盈，才有能力经营舒服平等的关系。…。
💬 温暖提醒
人与人之间最好的相处是双向奔赴，温柔体谅是珍贵特质。但不该成为不断内耗自己的枷锁，调整情志惯性，我们不必靠着牺牲自我，去换取一段亲密关系。
🔍 结合萧氏五维情志溯源，向内自问五个问题
情志 一，当我选择妥协付出时，是发自内心愿意还是害怕冲突与失去？
认知 二，如果停止继续付出，我内心生气的不安来源于哪里？
行为 三，我是否习惯压抑需求很少直白说出自己期待，
边界 四，我能够清楚区分善意，体谅与无底线讨好吗？
身心/躯体 五，这段关系之后是否常常感到身心疲惫？
✨《学会自我提问，就是情志溯源的开始》✨
