🌿 当身体发出求救信号
不少人常年失眠身体反复不适，心慌，浑身乏力困扰，四处调理身体，调理好久不见好转，吃食补药，规律作息，各类办法都尝试了差不多一遍，身上的不适感却是反反复复不见好转，很多人忽略了身体的各种各样的亚健康信号，根源上从来不止是器官劳损，大多都是长期积压的负面情绪，在悄悄的消耗着我们。
现在生活人人都背负多重压力，家庭中家人之见解不开的隔阂，人际交往里小心翼翼的妥协，大大小小的委屈，焦虑，压抑，我们全习惯藏在心里，受传统文化的观念影响，大家都觉得显现脆弱是软弱无能，内耗等，心事闷在心里，焦虑压抑就会慢慢损耗身心，好多人都习惯于独自硬撑，不想显现自己的脆弱遇事都习惯独自硬撑，也不愿意象身边的亲朋好友倾诉内心的疲惫。
💡 心理学上说，情绪不会因为刻意压抑就会自动消除，长期憋在心里的负面情绪，会持续刺激神经，升高体内压力激素，打卷内分泌免疫平衡，慢慢转化成躯体病痛，明明身体没有繁重的劳动，却日夜疲惫不堪，身体明明没有重大疾病，却时常胸闷气短，肠胃不舒服，整夜失眠睡不着，还困的了不得，这都是内心压力过载发出来的求救信号。
很多人调理的养生，只局限于饮食，运动，早睡，却忽略了情绪疏导，情绪疏导才是养护身心的核心主题，不必时刻逼迫自己坚强乐观，低落，迷茫，委屈都是人的正常情绪，不必独自困在思绪里反复拉扯。
🌱 给自己的树洞
我可以寻找一处安心树洞，把积攒好久的烦恼忧愁尽情倾诉，尽情诉说，卸下心中的复杂情绪，卸下心里沉甸甸的各种杂念。就像我实拍的山顶那颗青松树，还是有点孤单的一颗，从容而立于陡峭岩壁上，历经风雨依旧从容。人生亦是如此，学会放宽心绪，及时疏导内心郁结，内心真正松弛平和，身体自然而然的就能安稳舒畅。
🌻 身心健康 · 情绪疏导 · 缓解焦虑 · 心理树洞
