什么是'晕考'？ 🤔

转眼就是高考日了，很多孩子，这几天都是蒙蒙的，一则天气炎热，再则大脑一片空白，考前出现这种'晕考'的情况我们该怎么办？

如何预防'晕考' 🛡️

其实，焦虑并不可怕，关键是我们如何与焦虑共处。通过理解和应对焦虑、特别是通过腹式呼吸等方法来预防和缓解这种情况。

腹式呼吸的好处 💨

腹式呼吸可以大大提高肺部使用率，提高血氧含量，保持考生头脑清楚，精力十足。此外，腹式呼吸能帮助我们的交感神经、副交感神经达到一种平衡。