不少孩子从小到大，很少收获肯定。做得好，被说成理所应当；稍有疏漏，就迎来批评指责。父母本意希望孩子戒骄戒躁，用鞭策推动孩子进步。可长期浸泡在否定评价下，孩子很容易形成习得性无助，深深扎根的自卑，会悄悄影响学业、交友、成年之后的每一次人生抉择。
心理学习得性无助理论说明：
当个体反复努力之后得到的都是负面反馈，就会形成认知：无论我怎么努力，都达不到期待。于是放弃主动尝试，害怕犯错，害怕失败。很多家长误以为，批评可以催人奋进，可持续否定带来更多不是动力，是恐惧。
被长期否定的孩子，会分化出两种截然不同的性格。
一类孩子变得格外懂事怯懦。做任何事情畏手畏脚，害怕出错，不敢争取机会。哪怕自己足够优秀，内心也认定自己不配拥有美好。遇到竞争、机遇，第一反应不是我可以试一试，而是我大概率做不好，干脆回避退缩。在人际交往里面极度在意别人眼光，习惯讨好，优先顾及他人感受，压抑自己的需求。
另一类孩子外表叛逆强硬，内心极度自卑。会用倔强、对抗伪装脆弱。听不得任何不同意见，一点批评就反应激烈。外在张牙舞爪，本质是内心长期被否定，自尊千疮百孔，一点点评价就会戳中伤口。他们用愤怒保护自己，不允许别人再来贬低自己。
很多父母的否定，并不是恶意伤害。
他们成长环境就是如此，信奉“打击式教育”，认为夸奖会让孩子骄傲。于是习惯盯着缺点，忽略孩子一点一滴的进步。孩子考到不错的分数，不去肯定付出，而是提醒还有哪里做得不够；孩子主动尝试新事物，第一时间指出风险与不足。父母眼里这是为孩子的未来考虑，却忽略孩子当下的心理感受。
但肯定不等于无底线溺爱夸奖。真正滋养人的肯定，不是空洞的“你最厉害”，而是看见孩子过程当中的努力。夸奖他的坚持、勇气，而不是只聚焦最终的结果。哪怕结果不尽人意，也可以看见过程里面值得认可的部分。
想要修复长期否定带来的内心伤痕，作为家长可以做到这几点。
第一，转变视角，看见过程而不只盯着结果。把目光从“哪里做错”分出一部分，看见孩子做到的部分。哪怕只是微小的进步，也给予真诚的回应。
第二，区分行为和人格。批评针对事件本身，不要上升否定孩子人格。可以说“这件事情处理得不合适”，不要说“你怎么什么都不行”。事情可以改正，但不要否定孩子本身。
第三，接纳孩子会有失败。允许孩子做不好，失败不等于这个人一无是处。人生本就充满试错，不必要求孩子事事完美。
第四，如果过去已经习惯打击批评，不必过度愧疚。改变永远来得及。真诚的看见，会慢慢抚平过去积攒的自卑。
童年时期积攒下的自卑，并不是一生无法挣脱的宿命。但如果可以，尽量不要让孩子，用往后漫长的岁月，去治愈童年源源不断的否定。
如果你家里的孩子，总是畏缩自卑，害怕尝试，经常自我否定，欢迎来和我聊聊你的亲子困惑。
