李丽

今日关键词：爱 ❤️

Love means understanding, not agreement.

It means forgiveness, not forgetting.

爱是理解，不是妥协。

爱是原谅，不是遗忘。

俗话说，不是一家人不进一家门。夫妻自是一家人，但也有着不同的个性。即使再恩爱的夫妻也会有因意见不同而产生矛盾争执的时候，因此交流、探讨、争论甚至吵架都是不可避免的。可是，吵架的结果却截然不同，有的夫妇因为吵架而拖累了婚姻，而有的夫妻却越吵感情越好。那么，心理学怎么看待婚姻中的吵架呢？

1．婚姻中的90／10原则

在心理学中有一个“90／10”原则，当心里悲伤或者有后悔之情时，其中90％以上都是过去的经历造成的；目前心情的导火索，可能只占10％以下。比如你今天和爱人吵架，似乎有事情来影响情绪，实际上，90％是以前的事情引起了你的反应，而不是这现在的10％。

2．吵架的背后表达的是强烈的关注需要

情绪并不是孤立存在的，它包含着相互对立的另外一种情感。比如，侵略性对立的情感是渴望温柔和亲近。当爱人通过侵略性的情感表达愤怒时，隐含的意思是：他得到的爱是不够的，你缺少对他的关爱。

3．吵架时谁声音高谁就有理吗？

我们的理解是声音越高越虚弱。夫妻吵架的时候都想显示出自己的强势，其实，表现越是厉害的人越自卑。

1.不回避、不扩大、限定时间与主题

回避的实质是不对抗、不自信、无奈。不对抗不意味着躲避，这其中有一定的技巧，比如暂时撤离。

2.不翻旧账、不指责

忌用“你总是……”“每次……”的句式，而选用“我觉得……你看呢？”

3.不仅仅依赖语言沟通，最强有力的沟通还是身体沟通

女人的吵架可以看做是一种调情，是一次强大沟通的过程。