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督导师 关 注
挽回危机婚姻的六步曲
原创首发

挽回危机婚姻的六步曲

2018-08-14
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挽回危机婚姻的六步曲

文:李丽

When you start to appreciate the imperfect one with heart instead of looking for a perfect one , you must be in true love .

爱,不是寻找一个完美的人,而是学会用完美的眼光,欣赏那个并不完美的人。

最近,一部很火的夫妻真人秀《幸福三重奏》正在热播中。节目讲述的是三对明星夫妻,分别对应着婚姻关系中的三种不同婚龄段、不同性格的夫妻相处之道,在分享他们各自婚恋生活中小趣事的同时,向观众诠释出各自不同的幸福。

在现实生活中,通往幸福的道路或许有所不同,但人们内心渴望的终点站总是一致的。不论是人气十足的明星,还是为生活奔波劳累的寻常百姓,亦或是金钱万贯的土豪。在这个烦嚣、快节奏、高压力的社会中最幸福的事情,莫过于有一个专属于自己、幸福美满的家,可以静享时尚生活的美好时光!

为何关注幸福的婚姻

67%的初婚夫妇会在结婚后40年内离婚,其中一半离婚发生在头七年。二婚的离婚率比初婚高10%。不幸婚姻的承受者患病概率大约增加35%,并且平均寿命缩短4年。所以拿些时间来改善你的婚姻比去健身房锻炼对自己的健康要好得多。同时,糟糕的婚姻会伤害到孩子。仅仅靠改善沟通方式的婚姻咨询改善婚姻的成功率只有35%,而且一年以后将为18%。研究发现修复婚姻的关键不在于你如何处理分歧,而在于当你们不争吵的时候,你们是怎样相处的。

婚姻破裂的征兆

一:谈话从苛刻开始

当你的批评不是针对对方的行为,而是这个人。比如:“你这个人做什么都坚持不了一个月。”

二:(批评、鄙视、辩护、冷战)出现。

批评和抱怨的区别是针对人还是针对事,可以抱怨,但是批评伤害比较大。

三:被消极情绪淹没。

情绪淹没意味着配偶的消极情绪突然爆发而且势不可挡,让你觉得自己不堪一击。

四:身体语言。

心脏的加速跳动和血压升高是不好的迹象,剩下的就是条件反射式地打或者逃了。

五:失败的感情修复尝试。

当一方做出修复感情的尝试时,另一方以消极应对。

六:双方只剩下糟糕的回忆。

如何维系好婚姻

一、培养你对配偶的喜爱和赞美

如果一对夫妻的喜爱与赞美系统仍然在起作用,他们的婚姻就可以挽救。当幸福的记忆被扭曲,这桩婚姻就需要帮助。

二、彼此靠近而不是远离

那些喜欢相互陪伴彼此靠近的夫妇会保持情感投入并守住他们的婚姻。烛光晚餐和海边度假并不是幸福婚姻的秘密,真正的秘诀是在每天的日常琐事中靠近配偶。

三、让配偶影响你的决定

接受配偶影响的男人们拥有更幸福的婚姻,离婚的可能性也比较小。当男人不愿意同他的配偶分享权力时,婚姻破裂的可能性是81%。

四、以温和开场,用妥协收场

很多夫妻在争论的时候并没有按照专家的步骤来做,但依然取得了良好的效果。通过研究发现,有一种解决冲突的新模式,可以让婚姻一直充满爱意。

五、学会和问题和谐相处

婚姻中有些问题是难以通过协商解决的,这种分歧可能是一个难以解决的僵局。化解僵局的目的不是让你去解决这个问题,而是让你摆脱僵局,展开对话。

六、创造共同意义

任何婚姻都有一个重要目标,即营造一个氛围,鼓励每个人坦诚地谈论自己的信念。你们找到的共同意义越多,你们的关系将越深沉、越浓厚、越有价值。

若你遇到情感困扰,可以来宁和心理,有情感专家为你提供指导。 💖

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