厌学情绪的产生、处置及如何选择最佳调整时机——学习习惯养成系列课程（二）

关键词：力量

You gain strength, courage and confidence by every experience in which you really stop to look fear in the face.

你灵魂中每一点力量、勇气与自信的积累，都来自于你一次又一次地直视恐惧、面对恐惧。

当我们身体上产生问题的时候，我们会非常自然地到医院去找医生看病，积极配合大夫治疗。但当我们心理遇到一些问题时，大多数人还是习惯于“自我消化”，或者找朋友倾述，有的甚至怪力乱神，却不懂得及时接受专业的心理救助。

为什么会有这样的差异呢？

原因很简单，人都喜欢躲在舒适区，当心理出现困扰时，要走出舒适区、改变自己、面对痛苦很难的，而要解决成长中的问题，只有经历痛苦才能获得成长、发生蜕变。

随着社会的发展，大众对身心健康的关注，面对心理问题我们不再是羞于启齿，可如何界定最佳求助机会，还需要我们多为大家做一些科普。下面，以家庭教育为例，看看我们咨询师何时出现，能够给大家提供最佳的帮助。

家庭教育中比较严重的问题莫过于孩子厌学。我们来看看，孩子是如何一步步走向厌学的。

一个孩子厌学，可能是在学校适应不良、学习成绩退步、与老师同学有一些具体沟通上的矛盾、家长老师的批评不能接受、身心疾病困扰等诸如此类的原因导致。

如果孩子本身性格的敏感，自信心不足，做事行动不力，孩子无法融入学校，往往会有这样一些想法：“别人怎么看我呀”，“老师会不会说我呀”，“我学不好、考不好怎么办呀？”孩子一旦落下功课，低年级的还好，初中以后的孩子就需要费很大力气才能跟上教学进度，如果跟不上学习进度就容易形成各种问题。情绪问题、学习问题、心理疾病往往会形成闭合的恶性循环。

人的心理防御机制包括五大类，十六种。心理防御第一项就是否认，典型的表现是“我不承认我有问题”。除了否认机制之外，还有一种压抑机制，这是一种“动机性的遗忘”，例如，我们常说“我真希望没这回事”，“我不要再想它了”。

我们常遇到多动症的孩子，孩子入学前家长可能也觉得有一些不对，孩子比一般同龄人顽皮，但大家主观上是不愿承认自己孩子有问题的，一直拖到孩子正式上小学，当孩子因为坐不住，扰乱课堂纪律，屡教不改，被老师告诫、劝退时才过来找我们，孩子家长都很无助，错过了最佳治疗时期，不被接纳和认可，孩子觉得很痛苦。想象一下，如果能在学龄前接受行为矫正治疗，形成良好的行为机制，上学时就不会出现这样的困扰了。

同样，说起厌学，很多的孩子不是不想回到学校，而是无法回到学校，他们是无奈、不能、不敢、做不到。孩子们想要改变，但是却不知道如何改变，这时候孩子们就需要专业的帮助，如果能够及时的给孩子一些技术上的指导，家人的支持和帮助，孩子就很容易跨过这个坎。

孩子最初出现问题时，主要是在情绪上，这时孩子并不以为自己解决不了，因为否认在起作用。他们可能因为不喜欢那个老师，而慢慢不喜欢那门功课，即使后来换了老师，想再跟上就困难了。当问题严重到孩子意识到时，往往很严重了，孩子自信屡次被打击时，容易出现习得性无助，无法承受现实压力，出现退缩性回避。

家里有孩子出现厌学，父母心急如焚，却不知如何解决，其实，孩子厌学的问题，经过专业的心理咨询一般十几次，二十几次咨询即可以完成自信心提升、学习兴趣养成、返校复学的过程。

作为家长，面对孩子的问题往往会觉得束手无策，主要在于我们在这方面的专业知识支撑不够。

那么作为家长我们该如何去学习？

我们知道现在有一种终身学习的理念，我们有一个说法叫做“父母好好学习，孩子天天向上”。

父母想让孩子好，首先父母得自己好。学校老师传授的是文化知识，孩子怎么做人，孩子的生活习惯，学习习惯怎么养成，其实都是家庭教育带来的。

为什么别人家的孩子学习优异、听话懂事，而我家的孩子我说什么他都不听呢。

当我们说一个孩子学习不好，不听话，不守规矩，管不住自己，我们对孩子有一大堆指责抱怨的时候，作为父母首先要反思自己，为什么孩子是这样的？

每个孩子从出生的那一刻起都是一张白纸，没有任何问题，为什么十年左右时光，孩子就出现如此大差异？

是不是我们的教育方法哪个地方出了问题？

一个有问题的孩子，身后必然站着一对有问题的父母，这是普遍的定律。

一般对于中小学生的心理问题，除了个案咨询，我们还需要进行家庭咨询治疗。

当家庭环境变好了，孩子才有改变的温床。

就像种花、种菜一样，种子再好，如果土壤是贫瘠的，再好的种子也长不出好苗来。

所有的父母都想让孩子学习好，考第一。也许有的家长会说，“我不要求我的孩子考一百分。”但实际上如果孩子考一百分，家长肯定也很开心，是不是？我们不会强行的硬性的要求孩子一定要学好，但是我们的潜意识里是渴望孩子学的好的，这代表孩子能够胜任他的学习，这是孩子的胜任力。

我们每个人都有自己的使命，家长的使命是抚养孩子，教育孩子，引导孩子；而孩子在学生阶段的主要使命就是好好学习，健康成长。怎么能更好的完成各自的使命呢？

也许该是我们做点什么的时候了！

现在提倡给孩子减负，但是实际上孩子的课业压力还是是很大的，除了学习专业知识之外，孩子们还要学习一些自己的兴趣爱好特长等。孩子放暑假的时候，我们基本上都可以看到，几乎没有孩子不报辅导班的，那么孩子为什么要报辅导班？

很多家长担心别人家的孩子都去报辅导班了，自己的孩子不报辅导班会跟不上学业。有一句话，叫“不要让孩子输在起跑线上”，社会上急功近利的心态会严重影响家长的判断。

其实，学习是长跑，人生是马拉松，只要态度端正、方法对头，领跑机会谁都有，弯道超车也不难出现。

孩子上辅导班的情况分两种：一种是学习不好的孩子，他们在某门功课上有差距，想通过辅导班补课来跟上学业，另一种是学习特别好，有些是前三名的孩子也要报辅导班。这些孩子学的好像已经够好了，为什么还要报辅导班呢？我们发现学习成绩好的孩子上辅导班不一定是家长要求的，有的是孩子自己要求的。这些孩子看到同学们都报辅导班了，担心自己不报辅导班下一个学期会很吃力。

我们每个人对未来的事情既有预期也有一些不确定性，不确定性会让我们产生焦虑情绪。这种焦虑在家长和孩子身上都有体现。去年，有一位来访者告诉我他的女儿自己要求报了七个辅导班，其中有孩子一直上的语文、数学、英语辅导班，还有葫芦丝、古筝、跆拳道兴趣爱好类辅导班，但是加起来整整七个。假期孩子除了要做假期作业，还有辅导班的作业，这个孩子的假期过得比上课还忙。

孩子对一些兴趣爱好感兴趣是好事，但是作为家长我们需要好好考虑一下，孩子不断上辅导班到底能收获到多少？除了收益会不会存在损害因素？

兴趣是启迪，节假日是为了让孩子休整、放松、体会成长快乐的。如果孩子一直在高压状态下，时间久了孩子会出现倦怠，引发对学习的厌恶情绪。

本来学习是个体内在需求，一旦学习对孩子来说成为一种压力性的事件，学习承载着孩子过多的欲望和压力，这样大脑的兴奋区就和学习发生了断联。人的潜意识是寻找舒适区的，如果学习一直处在压力区，时间久就不愿意接近了。

今年暑假这个孩子一个辅导班都没上，家长让她去正常学习的英语班，她也不去了，出现了明显厌倦情绪。这就事与愿违了，因此，当孩子出现过度学习意愿时，家长要帮助孩子做好督导，引导孩子用细水长流，循序渐进的态度进行学习。

学习是延迟满足，一定要克服过度思想，过犹不及！

当孩子正进入青春期，家长会跟我们反映说没法给孩子沟通，一说什么，就说“不知道”“无所谓”“你爱怎么样就怎么样”，孩子把心里的大门关上了，不再与家长沟通。

孩子对学习的态度从可能由小时候最初的听话，到因为青春期自身小情绪引发迷惘，到关注点过多、努力不足、胜任不良，到因为落下队伍引发厌烦、退缩。

正因为孩子对自己这些问题缺乏把控的，所以需要家长帮助孩子进行及时引导。

当引导不力时，要及时接受专业帮助，不要等问题严重了才想起来找咨询，每一个亏空都要几倍的努力去偿还，有的损伤根本无法修复或者即使修复也会留下疤痕。

愿天下父母都能更加智慧、充满觉知！

愿所有的孩子都平安快乐、健康的成长！