人情绪崩溃时，需要先释放一会这个崩溃的情绪，但同时一个人释放崩溃情绪时，跟他情感联系紧密的人必然被扰动，会感到很焦虑。会想用各种方法试图安抚他。如果安抚他的人很焦虑，那这种焦虑又传递回崩溃的人的身上，在他崩溃的同时他又感到一种焦虑，所以更加崩溃。
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在孩子崩溃时，先稳定自己，允许孩子释放一会情绪，可以抱抱他，让他崩溃一会。如果他推开你，那就安静的陪他待一会。重点是这个过程自己不能急和焦虑，用你稳定的情绪来稳定他的情绪场。
之后如果你知道他因为什么而崩溃，比如喜欢的玩具坏了，没吃到想吃的零食之类的，那么先去共情他的情绪。轻声同他说:“你最喜欢的玩具坏了，你很难过是不是，妈妈理解你现在的难过。”到这就可以了，不要在这个时候插入道理的讲解，因为孩子还没从崩溃中缓过来。
当孩子感到被理解时，他可能会突然哭的更厉害，但是不要焦虑，他此时是因为终于找到对的宣泄口了。这时你只要继续耐心的陪他一会，可以重复的表达你懂他现在很难过。再过一会你就会发现，他的情绪慢慢软下来了，不再那么激烈了。就像你抱了他20分钟没有讲什么道理，他反而安静下来一样。
这过程确实对家长是个考验，因为这个一会可能是5分钟，也可能是半小时甚至更久。但是以这种方式完成过一次对孩子崩溃的安抚后，你会发现你跟孩子的心贴的更近了。如果每次你都能做到这样处理，会发现孩子崩溃的次数也越来越少了，因为家里有懂他的人，这会让他很有安全感，不再容易崩溃。
💡最后的提醒
如果你想告诉他道理，在做完上述过程后，再去沟通，人在冷静后才能听得进道理。
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