🌼 想逃离咨询的那一刻，请先别急着离开
走进咨询的人，内心大多带着累累的伤痕。很多时候我们内心深处藏着一份隐秘期待，希望可以遇见一个完全懂得自己的人，每一份情绪都被稳稳接住，所有委屈都能够被精准读懂。这份期待无比真实，也完全可以被理解。
也正是这份期待，让很多人在咨询过程里，会经历这样猝不及防的瞬间。
原本还可以平稳地交谈，某一次对话过后，心里忽然升起一股强烈的念头。觉得咨询师并没有理解自己，感到失望、委屈，甚至实实在在感受到被刺痛。过往那些不被看见、不被回应的旧感受瞬间被唤醒，内在的脆弱被狠狠触碰，第一本能就是想要躲开，想要结束这段咨询关系。
对一个受过伤的人来说，想要逃走，是再正常不过的自我保护。过去无数次受伤之后，没有人可以修补裂痕，远离痛苦来源，是我们仅有的自保方式。于是很多人会顺着本能，悄悄不再赴约，默默退出咨询。
可很多人没有意识到，我们常常会在快要触碰内心核心症结的节点选择转身离开。不停更换咨询师，重复同样的逃离循环，内心的困境依旧盘旋，始终得不到真正梳理的机会。
很多人以为，有效的咨询就该一直是被理解、被抚慰，全程舒适安稳。但长程心理修复里，本就包含恰到好处的挫折。这不是咨询师带来的过错，而是疗愈本身所需要发生的过程。
我们早年的创伤，就来源于一次次受挫之后无人承接。而新的矫正性体验，并不能只靠源源不断的共情抱持完成。我们需要在一段安全的关系里，体验到失望、体验到不被完全懂得，而后还有机会把这份感受表达出来，一同核对、修复。正是受挫之后再被承接，破碎的自体才得以慢慢凝聚力量。
这份挫折，一部分是工作进程里刻意浮现出来的心理冲突。还有一部分，来自人与人互动之间客观发生的错位。没有任何人可以永远活在另一个人的内心，即便是足够专业的咨询师，也无法做到每一次回应都分毫不差。这些互动当中出现的理解偏差，同样可以成为恰到好处的挫折，成为疗愈发生的契机。
来访者所体会到的失望与刺痛感受全部真实，这份感受值得被郑重对待，但这份磕碰，不等于咨询已经失效，也不等于这段关系应当立刻终止。
💛 当心里已经生出想要结束的念头
不必在情绪汹涌的当下立刻付诸行动。
可以试着给自己留出一段缓冲。在心里告诉自己，我现在很难受，我非常想要逃走，但先不要急着做终止的决定。把这份失望、被刺痛的感受，把想要离开的想法，带到接下来的谈话当中直白的说出来。把想要离开这件事，变成彼此需要共同讨论的内容。
🌱 不是所有离开都是防御
当然，不是所有想要离开的冲动，都属于脆弱触发的防御。
有些时候，是双方工作方向本身存在根本错位，或是人与人之间的磁场始终无法建立信任的联结。即便充分沟通梳理之后，依旧感受不到被安放，那么选择离开，是理性且尊重自己的决定。
🌟 先言说感受，再决定去留，这是区别防御性逃跑和理性告别最重要的分界。
🧠 给咨询师的一份清醒
站在临床工作的视角，也有一份需要守住的清醒。
脱落是心理咨询客观会出现的结果，不必把每一次来访的离开全部归罪于自身。但接纳分离的可能性，绝不代表可以用缘分不合，去回避本该开展的修复工作。
当来访出现疏离、退缩、萌生结束的信号，需要仔细分辨，这是本质适配的冲突，还是自体受挫之后启动的防御。若是后者，这份想要逃离本身，就是工作的载体。不去强行挽留，不畏惧最后的分离结果，但不能跳过裂痕修复这一过程。即便最终依旧走向分开，也要完成该言说、该核对的部分。
疗愈本就不是一场全程温暖顺滑的体验。路上会有失望，会有受挫，会一次次冒出逃跑的渴望。
逃跑能够庇护我们躲过当下的刺痛，却也容易错过修复旧伤最珍贵的窗口。
多停留一步，把心里的受伤讲出来，很多真正的改变，就发生在这多出来的一步之中。
