笑失禁 | 越紧张的场合就越想笑？

有没有一种特别社死的体验？
明明场合一点都不好笑。
严肃谈话、被批评、气氛沉重、发生尴尬事情的时候。
理智疯狂提醒自己：不能笑，现在不该笑！
可是嘴角不受控制往上扬，甚至直接笑出声。
事后疯狂内心吐槽：
我在干什么啊，我一点都不想笑！
别人还以为你态度轻佻、不以为然，很不尊重人。

它不是真的觉得事情好笑，属于情绪应激的生理反应。
当大脑承受紧张、窘迫、压力、不知所措，
不知道该怎么处理当下浓烈情绪，
身体就会启动一种防御机制，用大笑来释放内心紧绷。
简单来讲：不是快乐，是压力过载后的情绪泄压。

当众不受控发笑，不代表你没有共情、不在意这件事。
只是你的身体应对高压的方式和别人不一样，
这是生理本能，并不是性格缺陷。

1. 1⃣ 停止自我批判，不要骂自己不懂事
2. 2⃣ 感觉笑意上来，低头抿嘴，缓慢深呼吸，降低神经紧张
3. 3⃣ 不必强行压制，越压抑反而越容易爆发
4. 4⃣ 事后简单解释一句：我紧张就会忍不住笑，并非故意。