海投简历却屡屡碰壁，不少人第一反应就是向内攻击：是我学历不够，是我能力太差，所以才找不到工作。这就是典型的归因偏差：发生负面事件时，习惯把外部客观因素忽略，将失败全部归结为自己内在的缺陷。
心理学中的归因偏差，简单讲就是我们解读事件时的思维倾斜。面对成功，我们容易归因为外部机遇；面对失败，却习惯全部归咎自己。放到求职场景当中：拿到 offer，会觉得是机遇刚好撞上；一旦面试落选、简历石沉大海，就直接认定是自己本身不够优秀。却忽略市场大环境、岗位硬性条件、企业招聘预算、岗位已经内定、岗位和个人经历不匹配等大量客观现实。
现实的求职市场，并不是 “能力好就一定能拿到工作”。同一个岗位，可能上百人竞争；有些岗位需要特定项目经历，没有相关经历，哪怕综合能力不错，也会直接被筛掉；还有企业只是挂岗位做人才储备，并不实际招人。这些挫折，和你的个人能力好坏毫无关系。
可陷入归因偏差时，大脑会自动屏蔽这些现实。我们会拿着招聘要求逐条对照自己，放大自己身上每一处短板，忽略自身的优势。一次拒绝，就推翻过去所有积累。长期这样，自我价值感持续走低，对未来产生强烈迷茫，甚至不敢再投递新岗位。
这种思维模式，往往和成长经历息息相关。如果成长过程中，犯错就被归结为个人不够好，久而久之就形成习惯：只要事情不顺，一定是我自己的问题。求职受挫只是触发了这套旧的思维模式，放大内心的自我否定。
【修正归因偏差】
想要修正求职中的归因偏差，第一步，区分内归因与外归因。每次求职失利之后，不要第一时间否定自己，反问自己：这件事里，哪些是我可以调整的，哪些是我无法掌控的？简历可以优化、面试表达可以练习，但是行业行情、企业用人偏好，不是个人能够改变。
第二步，拒绝绝对化思维。不要用 “总是、全部、完全” 看待求职结果，一次失败不等于永久失败。一次面试失利，只代表不适合这个岗位，不等于你不适合所有工作。
最后建立客观评价体系。写下自己的优势、过往完成过的事，在被拒绝的时候拿出来看一看，提醒自己不要被单次结果裹挟。求职是双向选择，不是一场对个人的审判。跳出归因偏差的陷阱，减少不必要的自我攻击，才能够以更稳定的心态面对漫长求职路。
