你讨厌别人身上的缺点，本质都是内心的投射
心理学里的投射简单来说：外界他人，是你内心的一面镜子。你向外强烈反感、排斥、无法容忍的特质，很少单纯只是对方的问题，大多是内在自己不敢接纳的部分。
分成几层通俗讲清楚：
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第一层：你身上拥有同类特质，但一直不愿承认、压抑它
举例子：
你特别讨厌别人情绪化、暴躁冲动。
很大可能，你内心也藏着容易急躁、委屈想发火的一面。只是你长期要求自己稳重、隐忍，强迫情绪向内压住。
你不允许自己暴躁，于是当别人展现出这份冲动时，你会本能感到刺眼、厌烦。
别人把你压抑多年的模样摆在眼前，你不愿面对自我，就转化成对他人的厌恶。
很多人反感自私、懦弱、犹豫不决、爱抱怨的人，根源同理：自己内心也存在这份脆弱与私心，一直刻意回避看见。
第二层：曾经受伤留下心结，对方勾起旧伤痛（隐性投射）
如果童年、过去经历里，有人用某种性格伤害过你。
往后再遇见拥有相同特质的人，你不会客观看待这个人，会自动把旧日的痛苦全部叠加在对方身上。
比如从前被人冷漠忽视，日后遇到性格冷淡的人，你会莫名心生抵触。
你讨厌的不完全是眼前这个人，是当年受伤的回忆，借由对方重新浮现。
第三层：自己渴望拥有，却得不到，转化成排斥（反向投射）
还有一种很隐蔽的情况：
你反感别人随心所欲、敢表达需求、不在意他人眼光。
深层或许是：你一直谨小慎微、习惯讨好、不敢为自己考虑。你羡慕对方的洒脱，可是自己做不到。
这份求而不得，慢慢扭曲成反感。
无法拥有，干脆说服自己“这种特质很不好”，用来平衡内心的落差。
区分重点：正常反感 VS 投射式厌恶
所有人都会不喜欢一些性格，这很正常。
判断是不是投射的关键：情绪强度。
同样一件事，其他人觉得无伤大雅，唯独你反应巨大、难以释怀、越想越生气、久久放不下。
这份过度强烈的情绪，基本都来自内在投射，而非对方行为本身有多恶劣。
最重要的真相：向外指责，永远无法解脱
当我们一味怪罪对方“缺点太多、让人难以相处”，焦点放在改变别人，痛苦会持续存在。
看懂投射之后的觉察是：
令我不舒服的特质，是提醒我回头看见自己。试着接纳内在那个不完美、有短板、会脆弱的自己。
当你能够包容自身所有不完美，不再压抑自我的情绪与短板。
你会神奇发现：从前难以忍受的那些人、那些缺点，再也不会轻易牵动你的情绪。
