总是走神，无法投入感受

来访者背景：

晶晶，30岁，结婚四年，夫妻感情没有明显矛盾，老公体贴顾家，生活安稳。在外人眼里她拥有很幸福的婚姻，可只有她自己清楚，亲密这件事一直是她心底解不开的心结。

核心问题：

每一次和丈夫亲密的时候，她的思绪总会不受控制地飘走，脑子里开始不停地想家务、工作琐事，或是开始评判自己当下的状态。身体没有任何不适，但心里始终像隔着一层墙，很难沉浸其中，几乎体会不到愉悦。时间久了她开始害怕亲密到来，担心丈夫察觉到她的心不在焉，常常假装状态很好来应付，内心的失落和孤独却越积越深，偶尔还会偷偷怀疑是不是自己天生缺少爱人的能力。

咨询干预：

咨询当中先给到她充分的理解，让她卸下“假装投入”带来的心理负担。陪她看见分心背后深层次的心理卡点，理清日常精神内耗是如何偷走了她身体的感受力，帮她跳出自我批判的循环，重新建立属于自己的身体感知。

咨询效果：

一段时间疏导之后，她不再逼迫自己必须要有理想中的状态。在亲密过程里走神的次数慢慢变少，能够把注意力放回自己身上，不再用伪装去应付伴侣。夫妻之间也打开了这一块话题的沟通，彼此更加懂得体谅对方，亲密相处慢慢变得松弛自然，内心那份孤独感也消散了。