为什么有的人不做梦？
几乎每个人晚上都做梦，有些人感觉没有做梦，大多时候是因为没有记住梦，有时候早上刚醒来的时候有一个模糊的印象，但稍纵即逝，除非当时努力回想，能够回忆起来一点。晚上睡觉很放松，多半不会记住梦，这是因为大脑放松了戒备，负责记忆的区域也在放松的休息中，自我感觉无梦的人一般心理压力较少，没有太多内心困扰，睡眠质量好。
梦多又是怎么回事呢？
睡着了还在想事情，精神压力大，心理困扰多，晚上睡觉的时候还处于紧张状态之中，虽然睡着了，但是一部分大脑并没有完全放松，处于活跃状态，那么对梦境就会记忆很深，感觉一晚上都在做梦，就像在看电影，情节、细节都记得很清楚，这样晚上睡眠质量就会受到影响，早上起来往往觉得头昏昏沉沉。
梦就像在看电影，梦少的是看完就忘，所以感觉没看过电影。梦多是一边看，一边记，还分析，也很投入，于是梦境越发丰富精彩，印象深刻，早上起来能轻松回忆起来。
梦是怎么形成的？
梦的开始一般是普通生活记忆回放，后面是推演，大脑在自由推演的过程，梦境丰富，情节精彩，大多是由于白天思考过多，在晚上延续白天思考过程，梦其实是大脑在没有太多外界干扰的情况下自由思考的过程呈现，从梦里能够看到梦者的思维过程，遇事后的心理视角，以及应对事件的心理过程，从一个梦就可大体分析出梦者的心理特点，内心冲突类型，预测出梦者面对现实问题的心理机制、以及即将采取的应对方式。
