🌊 什么是心力不足？
心力与生命力
一个人的心力就是他的生命力，生命力越强，就说明他的心力就越强。心力不足，是因为自己的注意力精力都被看视频各种烦琐的事情所消耗，所透支，然后产生持续的精神内耗，精气神被消耗掉。
内在空转的消耗
很多人都喜欢想，想的都是一些虚的东西，这些虚的东西会把一个人的内心架空，就像一个机器一样，一直在那里空转干烧，把自己的能量都给消耗掉了。
手机比喻
就跟我们的手机一样，很烫，就说明里面有很多程序在运行，没有放下这些没有放下的程序会持续的消耗你的心力，精神力，精气神。
🌊 如何恢复心力？
立刻行动，减少内耗
所以恢复心力的心法就是多去做，直接干，执行力强了，内耗就少了。
用身体替代头脑
多跟着自己的感觉去走，用身体去替代头脑，比如多打打网球，乒乓球，羽毛球，爬山，健身等等，用身体的行动力替代掉内在的自我消耗。
内化的力量
当然，这个行为的话是需要一定时间去积累的，这是一个内化的过程，内化的过程就是把你头脑当中的信息转化为你的行动力，刻在你的骨子里，融化进你的血液里，这样就成了你身体的一部分，你不用去想，然后直接身体就有了方向，直接就可以做了。
避免盲目寻找方法
不要在网上寻找任何的方法，因为这些方法并不能解决实质性的问题，它并不是一个体系化的疗法。
心力带来信心
当我们有了心力之后，我们就有了信心，相信相信的力量，你就会看到自己的身体越转越快，自己的生命力越来越强，能量也就随之而来了。
