🌊 原生家庭的代际传递
我们很多的相处模式、情绪反应，并不是凭空而来，很多都来自原生家庭的代际传递。
所谓代际传递，就是上一辈的创伤、相处方式、认知观念，在无意识中延续到下一代身上，很多时候我们自己都察觉不到。
🕊️ 父母的局限与无奈
父母那一辈，受时代环境、自身成长经历影响，他们会带着自己未被治愈的伤痛。
有的习惯压抑情绪，有的习惯用指责表达关心，有的不懂如何好好表达爱，有的习惯控制、忽视孩子的感受。
他们或许并非有意伤害，只是沿用了自己从小被对待的方式来对待子女。
🌀 不知不觉中复刻
很多人长大之后，会惊讶地发现，自己不知不觉活成了曾经讨厌的样子。
明明发誓不要复刻父母的相处模式，可遇到冲突时，脱口而出的话语、本能的反应，却和父母如出一辙。
这就是代际传递的力量，它藏在潜意识里，不是靠主观意愿就可以轻易摆脱。
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🔆 看见，是改变的起点
代际传递并不代表要去怪罪父母。
父母也是时代的受害者，他们也有自己的局限。
但看见这份传递，是自我觉醒很重要的一步。
看见自己哪些行为模式来自家庭，分清哪些是属于自己的，哪些是继承过来的，才有可能切断循环。
🌱 打破循环，从觉察开始
允许自己慢慢来
觉察不等于立刻改变。旧的模式根深蒂固，不会一瞬间就消失。
遇到情绪上头的时候，依旧会本能复刻旧的反应，不必因此苛责自己。
改变是一个反复的过程，需要不断复盘、自我提醒。
你拥有重新选择的权利
我们可以选择不继承上一辈的伤痛
不必把原生家庭的枷锁一直背负在身上，承认过往带来的影响，同时拥有重新选择的权利。
我们可以学着建立新的沟通方式，学会共情，学会边界，把温柔和健康的相处模式留给自己，也留给未来的家庭。
原生家庭塑造了过去的我们，但不能定义全部的未来。
看见代际传递，不是为了归咎过去，而是为了终止循环，活成属于自己的模样。
