📅 中、高考临近，官方宣布，高考因疫情推迟一个月。

😟 快考试了，不知该怎么办？很焦虑。这几乎是每一位考生和家长目前的心态。

📚 中、高考在即，目前因考试而困惑、焦虑的咨询案例很多。"学习很努力，成绩不见提高。"家长焦虑、孩子困惑，陷入一片焦灼状态。搞得孩子和家长都身心疲惫，不知所措，不得安宁，却没有任何收获，恶性循环：茫然、无序、低效。

🔍 造成这种局面，一方面是你没有找到正确的学习方法，但更主要的是你被焦虑笼罩着，直接影响了你的学习效率。

💡 "万恶"的焦虑来源于哪儿呢？就是对考试结果的过分关注。凡事心里有预期、有渴望是正常的，并为之努力也是正确的。但凡事有度！心理学中有一个理论就是：适度的焦虑是最佳的催化剂，能最大限度地调动当事人内在的积极性和潜能，提高复习效率，临场超常发挥，以促成目标的达成。但这种焦虑一旦过了，就物极必反了，不仅不能安心的复习，而且也一定会影响临场的发挥效果，最后空留遗憾、沮丧。

🌟 今年高考不理想，明年再来；接受高考结果，如果觉得略有遗憾，可以立志考一个心仪的院校的研究生用以圆梦。再说好多事儿没有那么绝对，马云创造了尽人皆知的财富，但马云的毕业院校既不是985，也不是211。这就告诉人们，一切皆有可能；即便高考这条路走不通，人生也有无数精彩，传奇人物罗永浩高二肄业，但他曾从俞敏洪手里拿到"百万"年薪的职位，创办了"牛博网"，"老罗英语"，背负六亿债务，仍能起死回生。现在仍奋斗在条条大路通罗马的人生路上。

🌈 这么一想有没有一种豁然开朗的感觉，瞬间放松下来，至少没有原来那么紧张，

🎯 凡事做最坏的打算，做最好的努力。这样你的心态就轻松平和；你的目标就明确清晰；你的努力就切实可行。

⏳ 还有不到百天的时间。说长不长，说短不短。此时大局已定。现在拼的更多是心态。好心态能让你从容、平和，更有效地安排时间，最大限度地发挥你的主观能动性，提高学习效率。做好拾遗补缺，快速提高成绩。好心态才有好成绩。

🎉 祝福中、高考的莘莘学子都能如愿以偿。