为什么你越抱怨孩子和老公，他们越不愿意改变呢？
因为抱怨时你以为是在讲问题，而对方理解的是：“你的指责，你在指责他某方面不行” 敢问在座的各位，谁愿意听别人指责自己不行呢？这是不可跨越的自尊需求。任何事情都不可以无视人性而存在。
举个例子孩子考了60分，不理想。你说：“为什么别人家孩子能考好，你却不能？”孩子感受到的不是你帮助，更不是你的托底，而是否定，你画的背后在指责孩子不行，不如其他孩子。
老公忘了答应你的事了，你说：“你心里根本没有这个家，没有我”他听到的也不是你的委屈，而是你的指责。你这句话背后有未表达出来的意思，对方已经体悟到了。也就是这一件事没做好，你就把我以前所有的付出，全部抹杀了。
下次再想抱怨时，试试这个三步表达法：
第一，只说事实，不贴标签，不评判。
第二，说感受，但不攻击对方。
第三，说具体需求、需要。
🌸 ✿ 🌸
从心理学角度上来讲，讲话时带着情绪，对方听到的只有情绪，所以很多关系并不是毁在问题本身，而是毁在表达方式上。
我以上说的三种表达方式，建议大家先做三个深呼吸，平息心态再讲，不要在情绪顶点张嘴。谁也不是圣人，难以控制自己情绪。
记住我的一句话：
批评让人防御，指责让人厌烦，具体的需要才可能带来改变。把我的文章收藏起来，你到以后肯定用的上。
