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疗愈其实很简单，我刚开始学疗愈，觉得疗愈太慢，也怀疑过我们老师的技术，也曾经找了几个老师，去体验。最终还是回到我们老师的那个基础练习，简单重复，不停的去练习体验。看自己每天发生的事，看自己每天梦到的梦，其实每一个梦几乎都是创伤的再现。看清自己的梦，也就是在破一个个的梗，潜意识推着你往前走。
看见家族
经过几年的成长，感觉自己耐受痛苦的能力在逐渐增强。进入潜意识的能力也容易了很多。从日常的鸡飞狗跳，在焦虑崩溃中颠倒爬起，从孩子老公那些事里，看到父母，看到爷爷奶奶，看到祖先的苦难，看到爷爷的孤苦无依，看到家族事件的爱恨情节，再到自己被期待是男孩的女性身份，从出生就是在战战兢兢中，被冷落，被嫌弃…….在奶奶和妈妈的争斗中惶恐不安。我养成了顺从，讨好，胆小，自卑，害怕冲突，遇到冲突只会退让和忍耐，在每一段关系里都是过度付出的那一个。
八百小时的浸泡
这些所有的情节，都是我一点一点用800个小时体验出来的，从最初的被老师带着体验，到同伴互相对带练，到自己逐步学会自己体验。我们进入潜意识的技术叫意象对话。
废墟上的新生
最近到了自己的核心情节，从祖先的废墟上逐渐爬起，自我在逐渐建立，前段时间体验到自我的修复点点滴滴，到后来边界的建立，到最近的内在清理。感觉自己的力量在提升，也体会到了林巨老师所说的，大黑暗背后的大光明，来感知到了来自祖先的父母的爱。
人们常说，心理学的尽头是玄学，确实是这样，祖先的那些事，太震撼我了，如果不是亲身体验，我绝对不会相信
