你是不是也这样：
对方几小时不回消息，你明知道他在忙，还是控制不住想一直发，甚至想电话轰炸，就为了要一个回应。
又或者，伴侣情绪一失控、一开始吵架，你就僵住，只想躲开，想先冷静冷静。
前者是焦虑型依恋，后者是回避型依恋。
但这两种人，本质上是一枚硬币的两面。他们都属于不安全依恋，都带着童年的创伤长大。
底层都在问同一句话：
我值不值得被爱？
焦虑型需要确定。
像对着山谷喊话，必须听到回音。
没有回音，就会被巨大的不确定感吞没，觉得对方要走了，于是死死抓住。
回避型需要安全距离。
如果对一个人完全打开，会害怕自己被吞噬。
所以谁越想抓紧他，他越要跑。
但他们其实都怕同一件事：被抛弃。
回避型觉得，一旦展示真实而弱小的自己，对方一定会离开。
所以他越喜欢一个人，越容易往后撤。
焦虑型觉得，如果我不拼命抓住对方，他一定会走。
于是他不断付出，把每一次付出都变成锁链，锁在对方身上。
在心理学里，这两种模式都来自早年的关系创伤。
没有谁更高级，没有谁更正常。
他们一样痛苦。
我写这篇，是因为看到网上有人把回避型捧得很高，把焦虑型踩得很低。
但学心理学，不是为了给谁贴个标签，然后站在高处嘲笑另一种人。是看见对方的困境，也看见自己的需求。
然后选择：
“这不是我能承受的，我离开。”
或者：
“我看见你的痛苦了，我想留下来。”
看见之后，怎么选，是你的权利。但别用心理学去踩人。
