🌷 为什么期待越高，痛苦越深
很多人的煎熬，并不是现实本身有多糟糕，而是心里装着一份过高的期待。
我们会提前在心里勾勒好结局。期待爱人懂得体贴、懂得共情；期待付出就一定能够被善待；期待努力之后，一定会得到想要的回报；期待身边的人，可以按照自己理想的样子去对待自己。
期待本身没有错，它是我们心里一份美好的向往。
可过高的期待，是提前给现实定下了苛刻的标准。
你把全部美好的想象，全部寄托在人和事的身上。现实一旦达不到预设的模样，落差感就会扑面而来。
你真心对待一个人，期待对方同等回馈，可对方十分冷淡，你便满心委屈；
你拼尽全力去做事，笃定付出必有收获，结果不尽人意，你陷入自我怀疑；
你渴望家人理解自己，满心盼望得到体谅，等来的却是指责与不认同，内心满是失望。
痛苦，来自理想与现实中间巨大的缝隙。
还有一点很容易被忽略：满怀期待的时候，你不自觉交出了情绪的主动权。
你的开心难过，不再由自己掌控，而是交由外界来决定。事情如愿，你才得以安心；一旦脱离预想，悲伤、失落、不甘接踵而至。
高期待的人，往往内心很善良。他们习惯用自己待人的标准，去衡量别人。我能够体谅别人，所以理所应当觉得别人也该体谅我；我足够专一真诚，对方也该同等真心相待。
可每个人的成长、三观、共情能力本就各不相同。
你拿自己的善良，去要求世界，本身就是一件很艰难的事。
放下高期待，不是消极摆烂，不再向往美好。
而是不再强行要求所有人、所有事情，必须贴合自己的幻想。依旧愿意付出，依旧心怀善意，但是不再笃定，付出就一定会有对等回馈。
降低心中的预设，允许事与愿违，允许人心不同。
期待适度，得失随缘，反而少了很多不必要的煎熬。
