只是体重，还有无人诉说的焦虑。做线上倾听师这段时间，接触到很多正在减肥的朋友。
我发现，减肥从来不止是管住嘴、迈开腿这么简单。它背后藏着一大堆很难跟身边人倾诉的情绪。
有人明明已经很克制饮食，坚持运动，体重一两天没下降，就开始自我否定，怀疑自己所有付出全都白费。
有人被家人朋友随口一句“你怎么还没瘦”戳中，明明已经很累，还要硬撑着继续逼自己。
也有无数个深夜，忍不住暴食之后陷入巨大的自责、愧疚，觉得意志力太差，偷偷崩溃，不敢告诉任何人。
很少有人能看见，减肥路上的精神内耗，远比身体疲惫更难熬。
大家只关心你掉了多少斤，没有人问你会不会焦虑、会不会疲惫、有没有某一瞬间想全部放弃。
别人会告诉你少吃一点、多去骑车、别偷懒。
却很少有人愿意听你说说：压力大的时候特别想吃东西；运动完浑身酸痛，真的有撑不住的时候；看着不动的秤，心里有多迷茫无助。
· · ·
减肥，是身体和情绪一起修行的过程。
体重有起伏太正常，偶尔吃一顿喜欢的食物，不代表全盘失败。一两天没有运动，也不等于你一事无成。不必拿苛刻的标准审判自己。
我不是健身教练，也不是营养师，无法给你定制完美的减脂方案。作为一名倾听师，我只能安静听你倾诉减肥路上所有的纠结、挫败、自我怀疑。
不用在所有人面前装作自律强大。那些压抑、焦虑、反复摇摆的时刻，都可以说出来。
不必独自扛下所有情绪。好好接纳当下的自己，比数字更重要。
如果你减肥路上积攒了很多无处言说的压力，我愿意耐心听你讲。
