5个迹象表明你可能是一个脆弱的自恋者

如果你过去听过 "自恋者 "这个词，并对它的含义做了一些研究，你很可能会觉得它并不适用在你身上。你是聚会的生命和灵魂吗？不。别人会用迷人和外向来形容你吗？不。你会跳进一个房间，大声说话来吸引别人的注意吗？肯定也不会

问题是，上面的检查表适用于我们大多数人在想象一个自恋者时想到的东西--自大的自恋者。脆弱的自恋是自恋人格障碍的一个亚类，它在自己或他人身上更难发现。

如果你发现自己在人际关系中遇到了问题，包括强烈的嫉妒心和对批评的超敏感，喜欢保护自己不受那些能让你感到难受的人和情况的影响，那么你可能有脆弱自恋的一些特征。

一些迹象表明你可能是一个脆弱的自恋者，包括。

1. 觉得自己比别人高人一等

你是否有一种潜在的怀疑，一种知道的感觉，认为自己在某种程度上，嗯...........比别人强？你可能会以你比大多数人受教育程度高，或者你赚的钱多，或者人们总是评论你的吸引力为由，来证明你的这种优越感。但实际上，比别人更有钱、更有吸引力或受教育程度更高并不能使你变得更好---没有自恋倾向的人一定会高度意识到这一点。

2. 权利感

你是否有一种感觉，觉得正常的生活规则对你不适用？你有权以特定的方式行事，并获得某些奖励--比如经济上的收益--而不必像其他人那样付出努力？我的一个客户很幸运，她有一套有少量房贷的房子，在她父亲去世后，她得到了足够的遗产，可以舒服地还清房贷，还剩下一些钱。但她并没有这样做，而是搬到了这个城市里能找到的最贵的地方，租了一套房子，买了昂贵的汽车、电脑和家具。这一切都被一种权利感所驱使--她理应过上这样的生活。几年后，她不仅不再是房子的主人，还破产了。

3. 你需要不断的赞美

如果你是一个脆弱的自恋者，你会寻求别人的认可，以获得他人的认可，从而对自己有好感。你需要不断的赞美和认可来支撑你的自我价值感。 你会确保自己在班级中名列前茅，连续三次获得月度最佳员工奖，并花上几个小时准备参加聚会。

4. 你被批评压垮了

如果你没有得到你所追求的赞美，更糟糕的是，你在接受批评的时候，你会感到非常沮丧。没有人喜欢被批评--无论批评是多么应得的，但对你来说，批评的痛苦是如此之深，让你感到崩溃。你的自尊心很脆弱，你可能需要相当长的时间才能从被人批评中恢复过来。你可能永远不会再和他们说话了!

5. 你觉得自己不被重视和不被认可。

你是否觉得自己的特殊技能和特质不被他人认可和欣赏？对自己的特殊性有一种内在的感觉，再加上难以走出去得到别人的注意，可能意味着你会感到受伤和反感，因为别人似乎没有看到你的特殊性。与其说是利用自己的信念来获得别人的关注，不如说是利用自己的特殊性来获得别人的关注，你可能会发现自己不断地希望有一天会被人发现，并在这个过程中变得非常厌烦。

当你是一个脆弱的自恋者时，生活会很困难。由于你的优越感和被他人误解和低估的感觉，你可能最终会将自己与人隔绝。你可能会发现自己会经历极端的情绪波动，这取决于你的自我价值是否在那天得到了验证。如果你能认识到自己身上的这些倾向，则治疗可以帮助你克服一些影响你的问题。

By Claire Jack Ph.D.