我们常常听到一句话：要学会爱自己，学会接住自己，不要总指望别人来救赎你。
道理听着没错，可我在咨询里发现，对一部分人来说，只靠这句话撑住自己，真的太难了。
如果一个人从小到大，很少被人好好看见，难过脆弱的时候，从来没有人稳稳接住他。那仅仅靠自我鼓励、自我安慰，很难长出足够支撑自己的力量。不是这个人不够独立，也不是他过分依赖别人，人的底气，本来就是在一段段真实的关系里慢慢长出来的。
不少来访者会反复告诉自己：一个人也挺好，孤独也高级，得不到爱，那就自己爱自己。
乍一看，这是清醒通透，可深入聊下去会发现，很多时候这更像是一条不得已的退路。因为过往的关系太伤人，期待总是落空，害怕再次失望，干脆告诉自己，我不需要别人。把孤独美化成一种境界，把自我安抚当成一劳永逸的办法。
可长久缺少温暖回应的人，内心深处那些委屈、柔软和渴望，单靠自我对话很难彻底化解。给自己打气、做心理建设，确实能起到一点缓冲作用，但是它替代不了一段稳定、真诚的关系带来的滋养。
人需要在关系里看见自己，也被别人看见。
长期独自封闭在孤独当中，心里很多感受会慢慢沉下去，连自己都察觉不到。而当遇见一个情绪稳定、愿意认真倾听你的人，你的情绪被好好接住，那些沉寂的部分才会慢慢被唤醒、被照亮。
所以真正的自爱，不是关上心门，拒绝所有关系，更不是强行压抑内心对联结的渴望，假装自己一无所求。
自爱是先接纳自己，同时也允许自己，慢慢走向一段安全真实的关系。在关系里被照亮，也慢慢学着去照亮别人。
自爱不是独自硬扛，好的自爱，有独自安顿自己的能力，也拥有走进一段好关系的勇气。
当你锁住心门独自咀嚼痛苦，希望能留一扇门，让别人能走进去拉你一把。即使是自爱也不要独自抗住所有。我是云英，电话那边的聆听者。朱门迎宾，香茶待客。
