生活当中，我们每个人多多少少都会积攒许许多多无处安放的情绪。
有些委屈，发生之后不敢跟家里的亲人讲，害怕说了之后，让家人跟着一起担心焦虑；
有些烦恼和纠结，不方便向身边朋友倾诉，不想反复倒自己的苦水，给朋友带去心理负担。
于是许许多多的难过、纠结、疲惫、委屈，就只能全部默默压在心里面。白天照常上班、过日子，在外人面前表现得一切如常，等到夜深人静的时候，那些压抑的感受才会慢慢浮现出来。
很多人会责怪自己，为什么总是想太多，为什么总是容易情绪低落。
其实情绪本身没有对错，脆弱也并不是一件丢人的事情。
我们不必逼迫自己时时刻刻都要坚强，也不用要求自己永远乐观积极。允许自己会难过，允许自己有疲惫无力的时刻，这是人的本能。
很多时候，我们并不是需要别人给我们一个
解决方案，不需要别人教我们怎么做。只是希望有一个安全、不评判的空间，可以安安静静把积压很久的心里话全部说出来。不用害怕被说教，不用担心被否定，仅仅只是被听见、被接纳。
当内心的包袱积攒得太重，长期憋在心里，内心也会消耗得很厉害。
找一个安全的出口梳理情绪，好好倾听自己内心的声音，也是善待自己的一种方式。
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