别总苛责自己，允许自己有做不到的时候

生活里我们常常会不自觉地对自己提出很高的要求。希望自己事事都能处理妥当，希望情绪永远稳定，希望可以兼顾好家庭、生活和想要奔赴的事情。一旦有哪一件事没有达到心里的期待，内心就会开始自我责怪，反复复盘哪里做得不够，不断否定自己的付出。

很多人都困在这样的内耗循环当中。明明已经拼尽全力平衡生活，一边要照料家人，一边想要发展属于自己的小事业，分身乏术的时候，就很容易陷入自我怀疑，埋怨自己不够努力，不够优秀。我们习惯拿理想中的完美标准来衡量现实的自己，却忘了现实本就充满各种身不由己。

我们总容易对别人多一份包容，面对他人的难处可以理解体谅，可轮到自己，却格外严苛。会因为偶尔的懈怠感到愧疚，会因为没能完成计划而焦虑，会因为生活里突如其来的琐事打乱节奏，就责怪自己没有安排好一切。可人生本就没有标准答案，没有人可以时时刻刻做到面面俱到。

有很多事情，不是你不够努力，只是现实有太多不可控的因素。家人需要陪伴，孩子需要照料，生活总会冒出各种各样的突发状况。不必要求自己时时刻刻都状态在线，不必逼迫自己必须每时每刻都在前进。