很多时候，我们觉得疲惫，不是因为事情太多，而是心里一直在悄悄内耗。
别人一句话、一个冷淡的眼神，我们会反复琢磨很久。一件小事没做好，就反复责怪自己，翻来覆去回想遗憾和过错。明明什么都没做，心却累得喘不过气。
内耗最伤人的地方，是自己和自己打架。
我们总习惯性完美主义，要求自己事事周全、人人喜欢。可现实里，没有人可以永远不出错，也没有人能让所有人满意。很多烦恼，不是生活为难我们，是我们不肯放过自己。
太敏感、太较真、太在意输赢、太期待被理解，就容易困住自己。
慢慢长大才明白：真正的自愈，是允许自己不完美。
允许自己情绪低落，允许自己偶尔笨拙，允许有些事情尽力了，依然没有结果。
不用反复纠结过去，不用过度揣测人心，不用拿别人的标准，折磨自己的人生。
生活是向前走的，不是用来反复回想、自我消耗的。
从今天开始，试着温柔一点对待自己。累了就休息，难过就释放，做不到就坦然放下。
你已经很努力了，不必时时刻刻逼自己坚强。
愿我们都能戒掉精神内耗，减少胡思乱想，好好生活，慢慢自愈，把温柔和偏爱，先留给最珍贵的自己。
