人该如何面对低谷期？
明明知道要往前走，可就是不想动，这到底是为什么。
很多人以为，低谷里不想行动，是意志力太差，是贪图安逸。
其实不是。
当现实接连受挫，失望、焦虑、无力一层层堆积，内心的能量会被一点点掏空。大脑为了不让你继续消耗自己，自动开启了防御的省电模式。
不是你不想努力，是你的身心已经透支到，没有多余的力气去行动。
这种无力，和懒完全不一样。懒是不想做；而低谷里的不想动，是想做，却没有力气。
那低谷期，我们该怎么熬过去？
第一，停止自我攻击。
别一遍一遍骂自己颓废、不争气。接纳当下的低迷，允许自己短暂地停滞。低谷只是一段状态，不是你的人生结局。
第二，降低所有期待，放弃“快速翻身”的执念。
不要要求自己立刻走出困境，一下子变好。不必强迫自己看书、搞事业、积极社交。好好吃饭，按时睡觉，晒晒太阳，把最基础的生活维持住，就是现阶段最大的胜利。
第三，用微小行动，慢慢唤醒自己。
等情绪稍微缓和，不用做大事。喝一杯水，出门走十分钟，整理桌面一件小东西。一点点小事，慢慢找回对生活微弱的掌控感。力量，是一点点攒回来的。
第四，学会和不确定性共处。
低谷的时候，我们总迫切想要一个答案，想知道什么时候才能好起来。可很多事没有时间表。
允许日子暂时没有光，允许前路暂时看不清。
低谷不是人生的污点，它只是人生路上一段休整期。
我们不必一直奔跑。累了，就原地歇一会。
等心力慢慢恢复，你自然会有重新出发的勇气。
