从“摆盘”到行动：一个“问题学生”的转化之旅

✦ 从摆盘到行动：一个问题学生的转化之旅 ✦

——记一次心理辅导的真实案例

小A同学坐在我的对面，眼神游离，身体不自觉地扭动着。和许多被贴上问题学生标签的孩子一样，他上课纪律涣散，作业敷衍了事，甚至常常扰乱课堂秩序，让各科老师头疼不已。

但当我引导他进行摆盘——将内心混乱的感受、关系和资源具象化地呈现在面前时，变化悄然发生了。

看见自己，是改变的第一步。

摆盘中小A第一次清晰地看见了自己的学习现状：数学40分左右，英语几乎零基础，一个单词也不认识。更令人触动的是，他看到了自己一直在逃避——用不会太难了做借口，把学习推得远远的。然而，当这些被摆到桌面上时，他没有愤怒，反而沉默了许久。

我其实很焦虑。他低声说。

是的，他不是不在乎，他是在乎得用不在乎来保护自己。那些捣乱和逃避，本质上是一个孩子在巨大压力下的应激反应——学不会、跟不上，干脆就不学了，至少这样不会面对努力了还是不行的绝望。

从压力中找资源，从焦虑中找动力。

我引导小A把注意力从我不行转向谁在关心我。他慢慢摆出了妈妈的位置——那个每天唠叨他学习、被他嫌烦的人。但当他真正看见妈妈在摆盘中的样子时，他的眼眶红了。

她不是想逼我，她是怕我以后过得不好。小A说。

这句话，是他自己找到的资源——妈妈的期待不是压力，而是爱的表达。当他把压力和焦虑重新解读为有人在乎我时，内在的动力被激活了。

三个行动，落地生根。

很多心理辅导止步于意识到了，但真正的改变需要具体的行动。我请小A为自己制定三个有效的行动方案。他没有说空话，而是给出了三个朴实而可操作的承诺：

第一，认真听课。 从人在心不在到人在心也在，这是最基础却最关键的一步。

第二，不会的及时问。 打破不会→不问→更不会的死循环，向老师和同学开口求助。

第三，从写字开始。 这是一个极具智慧的起点——不贪大求全，从最具体、最容易上手的事情做起，让好好学习不再是一句口号，而是一个可以触摸的动作。

写在最后：

而从写字开始，就是最好的开始。