什么是恋母情结， 不是畸形， 只是未完成的心理成长

✦ 深度科普：什么是恋母情结？不是畸形，只是未完成的心理成长

提到恋母情结，很多人第一印象带着偏见，觉得这是一种怪异、不成熟的心理。但从心理学角度来讲，它并不是精神疾病，只是精神分析理论当中的一个心理概念，它的学名叫俄狄浦斯情结。

很多人分不清，孩子依恋母亲和大家口中的恋母情结到底有什么区别。

3‑6 岁的幼儿，会天然对母亲产生强烈的情感依恋，希望获得母亲更多的关注，甚至会和父亲“争宠”，这是儿童心理发育过程当中的正常阶段。在健康的家庭环境中，随着慢慢长大，孩子会逐步完成性别认同，建立独立的自我，这份情结就会自然淡化，不会对成年生活造成影响。

真正带来痛苦的，是身体已经成年，心理却没有完成和母亲的分离，也就是过度的心理依附。

成年之后过度依恋母亲，通常会有这些表现。

• ✦遇事没有自己的主见，不管是工作选择、恋爱矛盾，还是生活琐事，大大小小的事情都要听从母亲的意见，得不到母亲的认可就内心不安。
• ✦进入亲密关系之后，会无意识把伴侣当成第二个母亲，期待对方无条件包容、迁就、哄着自己，希望伴侣像母亲一样无限度照顾自己的情绪。一旦需要平等付出，就容易感受到失落。
• ✦即便已经成家独立生活，情绪依旧被母亲的态度左右，非常害怕让母亲失望，很难坚持自己的想法，分离会带来强烈的负罪感。
• ✦在亲密关系里反复拉扯，一边想要挣脱母亲的控制，一边又无法真正独立，婚恋很容易陷入困境，遇到压力习惯性逃避，缺少承担责任的勇气。

这里一定要分清孝顺和过度恋母。

孝顺，是心怀感恩，懂得体谅照顾长辈，彼此之间有清晰的边界，拥有属于自己独立的人生选择。

而过度恋母，是心理上完全依附，把母亲的评价当成全部，人生大事任由母亲插手，失去自我的判断。孝顺是成熟，过度依恋则是心理没有长大。

造成成年之后心理无法分离，大多来自原生家庭的相处模式。母亲过度包办、把全部情感寄托在孩子身上，父亲在养育当中长期缺席，家庭三角关系失衡，孩子从小没有机会练习独立做选择，久而久之就很难完成心理分化 。

如果已经成年，意识到自己存在这样的模式，可以试着从这几个方向慢慢调整。

第一，完成心理分离。

认清自己已经是独立成年人，人生的选择权最终握在自己手上，孝顺不等于完全顺从。

第二，分清角色。

母亲是养育自己的长辈，伴侣是平等的爱人，不要在伴侣身上寻找母爱，不要把童年缺失的安全感寄托在亲密关系当中。

第三，建立边界。

可以善待、孝敬母亲，但不必把所有情绪、决定全部交由母亲掌控，允许彼此有不同的想法。

第四，练习自我承担。

小事试着自己做决定，结果自己承担，在一次次选择当中锻炼独立的内心。

很多深陷这种模式的人，本身内心柔软、重感情，只是成长的过程里缺少独立的空间，并不是本性有问题。