如果你也总因为一点小事，就在心里反复责怪自己——先别划走，这篇可能写的就是你。
不知道你会不会也这样？
- 习惯性内耗、反复自我怀疑
- 做错一点小事就忍不住责怪自己
- 别人随口一句话，能在心里琢磨一整天
- 总盯着自己的缺点、遗憾、没做好的事
- 慢慢活得越来越紧绷，越来越累😔
后来才慢慢明白：
大部分情绪疲惫，不是生活太难，是我们对自己太苛刻了。
我们总要求自己事事周全、步步完美
不能出错、不能落后、不能让人失望
可忘了，我们只是普通人啊。
- 普通人会疲惫、会偷懒、会失误
- 会有情绪低落、不想努力的日子
- 会有选错题、走弯路的时候
这些都不是失败，只是人生最正常的常态。
慢慢学会减少内耗后，我常做三件小事安抚自己：
✨ 允许一切发生
事与愿违是常态，不尽人意是日常。不用为已经发生的事反复纠结，过去的错、错过的机会，都不能定义现在的你。
✨ 停止自我苛责
做错了就改，不舒服就放下，没必要反复为难自己。温柔对待自己，或许是善待自己的开始。
✨ 接受自己的普通
不必和别人比进度、比生活。你有自己的节奏，慢一点、普通一点，安稳自在就很好。
人生不是一场必须满分的考试
而是一场慢慢体验的旅程🌷
不必焦虑、不必慌张、不必勉强
好好爱自己，比什么都重要。
慢慢来，你已经在慢慢变好了。
如果今天你也需要这句话，就先把它留在这里，下次又开始苛责自己时，回来看看。
你最近一次对自己说“没关系”，是什么时候？
评论区聊聊，我们互相抱抱。
