网上有一句通透的话：“永远不要去怪罪任何人，这不是对别人的宽容，而是对自己的慈悲。”
人这一生，我们总会遇到辜负、伤害、误解与坎坷。有人因他人的过错耿耿于怀，数年放不下；有人因往事的遗憾反复内耗，夜夜难眠。我们总以为怪罪别人，是讨回公道、宣泄委屈，可到头来，困住自己、消耗自己的，从来不是别人，而是不肯释怀的自己。
很多时候，我们执着于怪罪，本质是困在了执念里。被人辜负，便反复回忆伤痛的细节；遭遇不公，便久久纠结对错的结果。我们拿着别人的错误，一遍遍惩罚自己，把日子过得阴郁压抑。殊不知，怪罪是最无用的情绪，它改变不了已经发生的结局，只会困住当下的生活，让我们错失眼前的温柔与美好。
心理学上讲，内耗的根源，是对他人的期待和对过往的不甘。每个人的人生轨迹、认知格局、成长经历都截然不同。有些人的冷漠，源于天性薄凉；有些人的过错，源于认知局限；有些人的离开，本就是命运的注定。众生皆有参差，人人各有苦衷，很多伤害从来不是刻意针对，只是人与人之间的因缘际遇。
看懂这一点，便无需再耿耿于怀。不怪罪别人，从来不是懦弱妥协，更不是纵容伤害，而是一种清醒的自我救赎。
放过他人，本质是放过自己。人生本就是一场单程旅途，时光有限，心力可贵。与其沉溺过往恩怨，纠缠是非对错，不如卸下心中枷锁，与过往、与他人、与世事和解。你会发现，当你停止怪罪，放下怨恨，心头的乌云会悄然散去，积压的疲惫会慢慢消解。
那些受过的伤、吃过的苦、遇过的烂人烂事，不必追责，只需释怀。经历皆是成长，所有遇见皆有意义。伤害你的人，教会你坚强；辜负你的人，教会你独立；坎坷的境遇，教会你通透。
人活着，最珍贵的修行，从来不是改变别人，而是治愈自己。不必纠缠过往，不必怨恨他人，把消耗自己的精力，用来滋养生活、丰盈内心。
余生漫漫，愿我们都能少一分执念，多一分豁达。不怨过往，不怪他人，释怀所有遗憾，接纳所有经历。以温柔待自己，以坦然渡余生，在自愈中慢慢成长，在释怀中安稳向阳。
