女人情绪化时，修习国学，学着觉察情绪好好说话
🏠 场景一：下班回家，客厅乱糟糟
平常是这样的——
妈妈：
我累死累活上一天班，回到家就看到这个！玩具扔满地，瓜子皮也不收，你们就等着我一个人收拾吗？
孩子：
妈妈，我错了……
老公：
不就是乱一点吗？至于一进门就发火？
妈妈：
至于！当然至于！这个家不是我一个人的！
🌿 修习国学，学着觉察情绪，可以试试这样表达——
妈妈：
我刚进门，看到家里有点乱，心里一下子有点急。先别说话，我喘口气。
孩子：
妈妈，是我玩具没收好。
妈妈：
妈妈刚才差点发脾气。咱们一起收好不好？你收玩具，爸爸擦桌子，我把地清一下。
老公：
行，我来擦桌子。
妈妈：
谢谢老公。
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换一件生活小事，我们继续看。
📚 场景二：孩子写作业磨磨蹭蹭
平常是这样的——
妈妈：
都几点了？这一页题你写了多久？我不催你，你是不是打算写到天亮？
孩子：
我不想写……
妈妈：
你说什么？我天天陪着你，你就这个态度？
孩子：
你就知道骂我！
妈妈：
我骂你？我还不是为了你好！
🌿 修习国学，学着觉察情绪，可以试试这样表达——
妈妈：
宝贝，咱们先不写，聊两句。
孩子：
作业太多，我写不完。
妈妈：
你是怕写不完，还是写着很烦？
孩子：
很烦，也怕写不好。
妈妈：
妈妈懂。咱们今天不追求快，先写会的，难的咱们一起想。你看这样行不行？
孩子：
行。
妈妈：
那妈妈陪你。你写作业，我在旁边看书，不吵你。
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再来看夫妻相处时的真实画面。
☕ 场景三：老公下班就躺着，不做家务
平常是这样的——
妈妈：
我也上班，也带孩子，也做家务。为什么你回家就可以躺着？这个家就我一个人忙吗？
老公：
我上班也累，回家歇会儿怎么了？
妈妈：
你累，我就不累吗？
老公：
你能不能别天天负能量？
🌿 修习国学，学着觉察情绪，可以试试这样表达——
妈妈：
老公，我今天有点累，也有点委屈。我不是想骂你，就是想让你搭把手。
老公：
那你说，要我做什么？
妈妈：
你先把桌子擦一下，再把衣服放进洗衣机。我来收拾厨房。
老公：
行，你放着吧，我来。
妈妈：
谢谢老公。
每个人的家庭处境不一样，以上仅为沟通思路分享。如果你长期被情绪困扰，可以来倾诉梳理。
