当你的另一半约会迟到时，你是否会暴跳如雷指责对方不爱你，根本就不重视你？
当你发消息伴侣过去几个小时都没有回复，却在朋友圈点赞的时候，会不会生气的去指责对方“你不爱我”。
两个人在一起时，你想让他陪伴你，可是他却只想和兄弟打游戏，此时的你会不会和对方吵一架，指责对方不够重视你不够爱你？
慢慢的你会发现自己的指责不但没有让对方变得更爱你，反而让自己在这段关系中越来越不快乐，负面情绪越来越多，而对方慢慢的越来越冷漠，甚至想要逃离。
当我们指责对方的时候，对方感受到的是被攻击，而人的本能是感受到被攻击时就想要防御。当对方处于防御状态时经历和注意力都在防御上面，自然是听不见你的要求和需求。所以改变是不会发生的。
在爱情的关系里，当两人都向外挑剔对方的不足时，注意力都放在对方如何不对，如何不应该的时候，心中只有怨气，甚至是恨。之后要么相互抱怨和指责，要么隐忍，实在承受不了时，就想到了分手。
而在这个时候，一旦我们开始向内寻找，就会发现问题不只是对方的，自己内心的恐惧，不安，害怕，以及对对方的不接纳，才是导致我们会用指责的方式与对方沟通的根源原因。
当我们那些安全感缺失的时候，就会渴望通过控制伴侣来获取安全感。希望伴侣的每一个行为都能符合我们心中的预期。而当伴侣做不到的时候又会感觉到失望、不安、以及自己不重要。
幸福不是靠改变对方得到的，幸福是靠允许对方不完美，接纳真实的对方，成长自己，学会跟真实的对方相处才有的。
幸福不在别处，就在我们自身。向内寻找，才能真正发现幸福。
当我们相信自己是值得被爱的，相信自己是有价值的，不需要再通过他人的行为和反应来确认自己的价值时，内心能够稳定，有安全感。
而这份安全感又能让我们在关系中变得松弛，不再一直处于紧绷、痛苦或委屈的状态中。当你变得松弛不再用指责抱怨的方式和伴侣沟通时，能够学会好好说话，平静的向对方表达自己的需求，内心的感受，以及希望对方如何做时，对方也会因为你的变化而开始有变化。你会发现一切都变得不一样了。你的改变能够撬动关系发生改变，幸福的钥匙一直都在自己手中，不是靠改变别人得到的。
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