你有没有过这样一种感觉：
身边的人来来往往，但没有谁是真正为你留下的。你谈恋爱，谈着谈着就散了，理由五花八门——“性格不合”“异地太累”“家里不同意”“我觉得我配不上你”。你交朋友，交着交着就淡了，没有吵架，没有告别，就是慢慢不联系了。你在工作里，做着做着就被边缘了，不是你的错，只是“上面有新安排”。
你开始怀疑：是不是我这个人，就是那种“可以被轻易放弃”的人？
你不是。你只是太久没有被人坚定地选择过了。
那种“不管发生什么，我都站你这边”的选择；那种“别人再好，我也不换”的选择；那种“我知道你有很多缺点，但我还是想跟你在一起”的选择。
你渴望被这样选中，但你不敢说。因为你怕说出来，显得自己很缺爱、很不独立、很没出息。可你不是不独立，你只是一个人走了太久，也想有个人走过来，拉住你的手说：“我找到你了，我不走了。”
一、为什么你总觉得“自己是可以被替代的”
1. 你经历过太多“有条件的选择”
从小到大，你接收到的信息是：你被喜欢，是因为你表现好。你考了好成绩，父母开心；你听话懂事，老师喜欢你；你工作能力强，领导重用你。你得到的每一次“被选中”，似乎都有一个前提：你必须达到某个标准。
于是你形成了一种思维惯性：我必须足够好，才配被别人留下。如果我不够好，别人离开我是正常的。你不敢松懈，不敢犯错，不敢让别人看到你“不好”的那一面。因为你潜意识里相信：一旦他们看到了，就会走。
2. 你遇到过太多“半途而废的关系”
你曾经以为某个人会一直陪着你。你们说过“永远”，做过承诺，规划过未来。可后来，他还是走了。理由有很多，但结果只有一个：你被留下了。
这样的经历发生过几次之后，你的心里会慢慢长出一种保护机制：不要全情投入，因为随时可能要撤回；不要太相信承诺，因为承诺是会变的；不要太依赖任何人，因为任何人都有可能离开。你把自己裹得越来越紧，表面上看起来是坚强，其实是怕了。
3. 你很少被“无条件地接住”
你有没有过这样的时刻：你搞砸了一件事，你说了不该说的话，你暴露了自己的脆弱和不堪——然后对方没有走，没有责备你，没有用这件事来攻击你，只是说了一句“没事，我在”。
如果你有过，你会知道那是一种什么样的感觉：你整个人突然松了下来，像一直绷着的弦被放开了。如果你没有过，你就很难相信世界上真的有这种东西。你会一直觉得：我必须完美，才配被爱。
4. 你把“被选择”的标准，定在了自己够不到的位置
你心里有一个清单：我要瘦到多少斤、赚到多少钱、做到什么职位、变得多有趣，才会有人坚定不移地选我。你一直在努力达到那个标准，可每次快到了，你又把标准抬高了。因为你内心深处不相信：现在的我，就值得被坚定地选择。
二、你可能在问的几个问题
Q1：是不是我太缺爱了？
不是。渴望被坚定地选择，是人类最基本的情感需求之一。它不是缺爱，是正常。就像饿了想吃饭、冷了想穿衣一样正常。不要用“缺爱”来羞辱自己。
Q2：那我应该等，还是应该主动？
你应该先搞清楚一件事：你想要的是“被选择”的感觉，还是“被某一个人选择”的结果？如果是前者，你需要调整的是你对自己的看法；如果是后者，你需要的是行动和勇气。两者都成立，但解法不同。
Q3：如果我一直遇不到这样的人怎么办？
那就先做那个“坚定选择自己的人”。你对自己说：无论我今天表现好不好，无论我有没有完成任务，无论我有没有被人喜欢，我都不会抛弃我自己。你成为那个“不走的人”，你就不那么怕别人走了。
Q4：怎样才能知道自己是不是被坚定地选择了？
看行动，不看言语。说“我会一直陪着你”的人很多，但当你真的低谷、真的狼狈、真的不再“好用”的时候，还在你身边的人，才是答案。
三、今晚能做的几件小事
1. 给自己写一封“坚定选择信”
以“亲爱的自己”开头，写一段话。大意是：无论你今天做了什么、没做什么，无论别人怎么看你，我都选择你。我不拿你和任何人比较，我不因为你不够完美就嫌弃你。我在这里，我不走。
写完之后，读一遍。你可能会哭，但那是好的那种哭。
2. 回忆一次“你被坚定选择的瞬间”
仔细想一想，你的人生中，有没有过那么一次——哪怕只有一次——有人坚定地站在你这边？可以是很小的事：小时候你闯祸了，你妈没有骂你，先问“有没有受伤”；朋友在别人都说你不对的时候，说了一句“我相信他”。如果有，把这个瞬间写下来，收藏好。它是你的证据：你是被选择过的。
3. 做一件“我选择我”的事
今晚做一件完全出于自我意愿的事，不是为了取悦任何人，不是为了达到任何标准，只是因为“我想”。可以是很小的事：吃一个你爱吃但别人说“不健康”的东西，穿一件你买了但不敢穿的衣服，拒绝一个你不想去的邀约。每一次这样做，都是在对自己说：我的意愿，很重要。
4. 清理一段“让你觉得自己可有可无”的关系
有一段关系，如果长期让你觉得自己是备选、是替补、是“有你更好没你也行”——考虑给它降级或者结束。你不需要大张旗鼓地绝交，只需要减少投入，把精力收回来。你的心是一间房子，不要让那些让你觉得自己不重要的人，一直占着位置。
5. 练习说出“我需要你”
如果你有一个信任的人，试着对他说一句“我需要你”。可以是一件具体的事：“我需要你陪我聊十分钟”“我需要你帮我看看这个”“我需要你今晚别放我鸽子”。对于习惯独立的人来说，说出“我需要你”比说“我爱你”更难。但正是这句话，让别人有机会走近你。
四、最后，留个门
如果你一直在等一个人，坚定地走向你——
如果你已经很久没有被人用力地抱住，然后听到一句“有我在”——
如果你已经快要不相信世界上真的会有“无论如何都不会走”的关系——
来我主页坐坐。我是绽放。
我不保证能给你一个永远不会走的人，但我可以给你一个地方：在这里，你不必表现得很好才能被接住。你搞砸了、说错话了、今天状态很差——都没关系。我在这里，我不走。
有些路，一个人走太累了。你不必非要等到“变好了”才敢靠近谁。现在这个样子，就已经值得被稳稳地接住一次。
