人生当中很多的烦恼其实都是自己给自己的。
生活里的大部分困扰，并非事情本身有多棘手，而是我们心里的执念，不断拉扯着自己。别人随口一句话，我们反复琢磨，猜测对方是不是在针对自己；一件还没有发生的事，提前预想最坏的结果，不断焦虑内耗；一段已经过去的遗憾，反复回想，不肯放下。
很多时候，外界只是轻轻掠过，是我们抓住情绪不放，一点点放大忧愁。我们习惯拿自己和别人对比，纠结得失，在意评价，执着于事事圆满。期待太高，便容易失望；心思太重，就容易疲惫。烦恼，往往不是生活强加而来，而是我们主动揽到心上。
世事本就有缺憾，没有人的生活可以尽善尽美。别人的看法，只是别人的感受，无法定义你的好坏；未来的结果，充满变数，不必提前预支忧愁。很多事，看淡一点，简单一点，烦恼就会轻很多。
学会和自己和解，是一生的功课。遇到流言，不必反复争辩；面对遗憾，试着慢慢释怀。事情来了，从容应对；事情过去了，就不再回头回味。不预设苦难，不纠结过往，不苛求所有人理解自己。
心若是简单，世界就简单。同样一件事，悲观的人看见磨难，通透的人看见经历。困住我们的从来不是境遇，而是内心放不下的执念。
往后，少一点胡思乱想，多一点顺其自然。不必和生活较劲，更不要为难自己。放下多余的思虑，放下无谓的揣测，很多烦恼，便会烟消云散。心宽一寸，路宽一丈，放过自己，便是解脱。
