日常感恩记录
最近心里总感到莫名的忧伤，生活中很平淡，一切都很好，可是不明白自己为什么会忧伤难过，然后就开始不接纳自己的忧伤难过，心里责怪自己:明明一切都很好，你忧伤个什么劲。总以为自己学了很多心理知识，就应该学会调节自己，应该拥有常常喜乐的能力，可发现自己依旧不接纳自己的时候，在忧伤的后面又增加了一层对自己的责怪。这些情绪对自己真的是很大的负担啊！没有办法自己的面对自己的忧伤，又给忧伤的自己添了一个新的枷锁。
安静下来，我知道路在哪里，就是慈悲的对待自己，允许自己会莫名的忧伤和难过，也允许自己不想面对这份忧伤和难过，看见它们带给自己的张力。成长可能会带来的辛苦和痛苦总会让人不自觉的逃避。
要诚实的面对自己总是需要勇气和力量的，比逃避来得更困难一些，而有时候逃避也是因为小时候只能用逃避来保护自己，只是习惯了而已，要成为一个新我，懂得慈悲和爱，总要走过一个过程吧。
目前的自己虽然辛苦，依旧在逃避，可是内心总是有力量和勇气，相信在某个时刻，我就能收获成长和喜悦。
在有不舒服的时候，照常生活，好好吃饭，好好睡觉，好好上班。慢慢学会了带着不舒服去享受每一个当下，即使不舒服依旧能够爱身边的人，能欣赏一片叶子，享受一线阳光。我不再急着把那个不舒服赶走，因为我知道我现在还没准备好，我对自己有信心，有一天我准备好了，我会有勇气去看那个不舒服的感觉。现在暂时就这样吧。允许自己躲一会，逃一会，这些都是对自己最大的慈悲😁。
