这婚到底该不该离（下）

前两期，我们讲了两种丧失，以及离婚离的是什么。

今天回答最实际的问题：什么情况该离，什么情况可以留。如果确定要离开，该做些什么？

判断留或走，一共五个标准：前两条看关系，后三条看你自身。

第一条：安全底线

存在家暴、成瘾、反复背叛且没有改变行动——优先考虑离开。

这不是取舍权衡，是守住人身安全与基本尊严。

第二条：修复意愿

两个人是否愿意共同经营、接受咨询、做出改变？

只有你单方面努力，修复可能性极低，可以考虑离开。

第三条：自我状态

在这段关系里，你越来越讨厌自己，持续被消耗，可以考虑离开。

第四条：现实能力

经济、孩子安排、社会支持，决定你是否具备离开的条件。

这不是该不该走，而是能不能走。有支撑，你才有选择权。

第五条：时间检验

给修复设定期限，比如六个月。到期没有实质改善，重新评估关系。

对照完五条，如果你选择离开，核心是完成心理告别。

实操方式：

1. 1.写一封不用寄出的信，写下你的感谢、愤怒、遗憾与对未来的期待。
2. 2.制定90天小目标，重建作息、社交与爱好，慢慢找回自己。
3. 3.要清楚：孩子更需要可以各自爱他的父母，而非一段为了他而勉强维持的空壳婚姻。