接纳心底淡淡的焦虑，不和自己较劲

慢慢长大才明白，人真正的疲惫，从来都不是来自忙碌，而是来自藏在身体里、不易察觉的隐性焦虑。

它不会大声吵闹，却会悄悄停留在心底。会在收入不稳定、状态起伏、身材管理不顺的时候悄悄冒出来，让人莫名心慌、紧绷、想逃避。以前的我总想拼命赶走这种不安，要么转移注意力，要么自我施压，越是对抗，心里越是拉扯内耗。

✦现在终于学会和自己和解✦

我开始接纳这份淡淡的焦虑，不再把它当成敌人。允许自己有担忧、有不安、有暂时的不笃定，不再苛责自己必须事事稳定、事事完美。

人这一生，本来就有很多不受控的事

别人的状态、外界的变数、生活的起落，都是我们无法左右的课题。我能做的，只是稳住自己的节奏，分清什么可控、什么该放下。

不再和情绪硬碰硬，不再和生活死较劲

焦虑在，就让它在，我依旧好好吃饭、好好生活、踏实做事、稳步成长。

情绪可以存在，生活依旧向前

慢慢觉察、慢慢接纳、慢慢松弛。放过自己的紧绷，接纳所有不完美，带着淡淡的感受，稳稳走属于自己的路。往后，只内修内核，不内耗情绪。